AXIS柔術アカデミー千葉支部公式ブログ 船橋市・習志野市格闘技道場(ジム)日本唯一ヒクソングレイシー直系 キッズ・小学生クラス

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運動不足解消が目的で柔術を練習する方にオススメの方法です。


ダイエット目的の人と同じですが


「ドリル(打ち込み)中心の練習を行う」です。


スパーリングも楽しくて運動量がありますが、なれないうちはたくさんこなすことができません。


なので運動不足を解消したいなら、なれないうちからたくさんこなすことができる「打ち込み中心の練習」に取り組むと良いと思います。


クラス前やクラス後に誰かにお願いして打ち込みしたり、ことわっていただければ「スパーリングの時間」にも打ち込みをしてかまいません。


自分を柔術に合わせるのではなく、柔術を自分にあわせるようにして、効率よく自分に合うように柔術を利用して欲しいと思います。









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