ストレスケアと人間関係の改善｜心の悩みの相談引き受けます！

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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120530-00000501-san-soci

心の病と身体合併症

2012年05月31日
テーマ：心の病

先日、YAHOOニュースに精神科で処方されている薬の副作用や運動不足、

栄養の偏り、不規則な生活が、心の病だけでなく、身体の病を引き起こす

可能性があるという記事が出ていました。

　　　　　　　　↓

上記の記事に書かれている事は、カウンセラーにとっては非常に身近な

問題です。

精神科に通院していて、 『薬が病気を治してくれる』 と思っている方が

おられるのですが、そう思っていると心の病が良くならないばかりか、さら

に他の病気になってしまう可能性が高くなってしまいます。

この事には下記のような二つの問題点が考えられrます。

一つ目の問題が、薬の副作用なのですが、カウンセリングに来られる方

の中にも、ご本人の訴えている症状が明らかに薬の副作用だと思われる

場合があります。

しかし、ご本人はそれがわからず薬を頼って飲み続けてしまいます。

心の病で通院中の方は、自分がどんな薬を飲んでいるのか、改めて調べ

直してみて下さい。

また、病院に長く通っているけど、一向に良くならないという方はセカンド

オピニオンも検討してみて下さい。

カウンセリングに来られている方の中には、飲んでいる薬が変わった

だけで、かなり状態が楽になったという方もおられます。

２つ目の問題は、病院に通っているからと言って、自分の睡眠や食事、

運動の習慣を全く見直そうとしないという事です。

薬は適切に飲めば症状を軽減してくれたり、抑えてくれます。

しかし、人間の体には薬に頼らなくてもいい状態を保とうとする力が

備わっているので、正しい生活習慣を身につける事によって精神病と

上手く向き合っていく事もできます。

また、乱れた生活習慣は、肥満や栄養の偏り、運動不足が原因で生じる

病に繋がるので注意が必要です。

精神病、心の病の方にとって必要なものは正しい情報です。

しかし、お医者さんもどんな症状にどんな薬を出していいかという事は

知っていても、睡眠、栄養、運動などが脳や心に与える影響については

意外と無知である事も多いです。

また、カウンセラーも上記のような知識だけでなく、精神医学の知識も

持っていない場合があります。

精神病、心の病でお悩みの方、もしかしたら心の病かもしれないと

感じておられる方は、一度精神医学の知識のあるカウンセラーを訪ねて

みて下さい。

臨床経験がある程度豊富なカウンセラーなら、しっかりと話を聴いた上で、

学術的根拠に基づいた事を分かりやすいアドバイスをしてくれると思います。

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チアダンスアカデミーfacebookページ

南森町子どものチアダンス教室

2012年05月27日
テーマ：ブログ

今日は、南森町のスポーツドリームファクトリーで開催された

チアダンス体験会に娘が参加しました。

このチアダンス教室は、アメリカの４大プロスポーツと言われる

ＮＦＬ（アメリカンフットボールのリーグ）で、チアダンサーーとして

８年間も活躍された小島智子さんが講師をされるという事で、

技術はもちろんですが、それ以上にアメリカのチアの活動の

背景にある社会貢献の意識や人を応援できる気持ちを養うと

いう事を大切に指導してくださるという点に魅力を感じて体験会

に参加させてみようと思いました。

もともと子供には何かスポーツをしてほしい思っていたのですが、

競技が何かというよりも、どんな理念で、子供へどんな視点で

指導してくださるかという点で選びたいと思っていました。

子供の頃にはじめた競技を、娘がすっと続けるかは分かりま

せんが、スポーツを通してどんな人に何を学んだかという事

が大切で、それはその後の人生でどんな事に取り組む場合

にも活きてくると思っています。

小島さんは、アメリカで幼児教育の資格を取得されているほど、

子供の教育にも関心の高い方なので、その点もチアダンス教室

の魅力ですし、未就学児の部は英語を使って会話をしていく

そうなので、本場で培われた語学力と英語を用いた自己表現力

を養うというビジョンを持っておられます。

とりあえず、今日は５０分ほどの体験会だったので、あとは娘

がやりたいといえば、入会させようかと思っているところです。

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http://www.mag2.com/m/0001515410.html

あなたの性格は変わらない！！

2012年05月24日
テーマ：心の知識

『あなたの性格は変わりません！！』

こんな風に言われるとちょっとショックを受ける人もいるかもしれませんね。

実はこれは、半分本当で、半分ウソです。

性格というのは、その人の個性を漠然と表現した言葉であって、厳密には

もう少し細かく分ける事ができます。

人間には生まれつき決まった脳の刺激に対する反応パターンや内面から

生まれる動機があり、それらを気質といいます。
気質は一生変わりませんし、変えようとしない方がいいです。

人間が生まれた後は、まず一番身近な親からの影響を受け人格が形成

されていきます。

人格は、生まれてから身に着く性格の要素の一つです。

その上に人間は、時間をかけて行動や思考のパターンが身についてきます。

これを習慣的性格といいます。

多くの人は、他人の習慣的性格を見て

「○○さんはいい人だ」とか、「○○さんはやさしい人だ」と認識しています。

さらに、人間には役割的性格というものがあり、社会の中での役割を演じ

ようとする性格の要素があります。

性格に関しては、たくさんの人が興味のある分野だと思います。

性格に関する理論は、さまざまな理論がありますが、私は生まれつき性格

の理論とそれをもとに形成される人格形成の理論が非常に役に立つもの

だと思っています。

下記のメルマガでは、その理論を分かりやすく、そして詳しく書いています

ので、今日にもある方はぜひご購読下さい。

ちなみに無料で読む事ができます。
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カウンセラーを紹介してほしい

2012年05月23日
テーマ：ブログ

数ヶ月前から、個人の方や企業の方からカウンセラーを紹介

して欲しいと頼まれる事があります。

遠方の知人や遠方から来られた方には、その方の住む地域

のカウンセラーを紹介しています。

私のカウンセリングルームは、基本的には大阪の方が来談

される事が多いのですが、遠方からお越しになる方も年々

増えてきています。

その際、その方の住まれている地域で安心して紹介できる

カウンセラーを紹介させていただいています。

また、企業や士業からの依頼の場合は、私だけで対応できない

依頼や地域的に対応が難しい場合に他のカウンセラーを紹介

させていただいています。

ただ、『カウンセラーを紹介してほしい』 という依頼には非常に

気を使います。

私自身がカウンセラーの人脈がそんなに多くないという事も一つ

の理由ですが、精神医学の知識やそれぞれの症例に対する

造詣が深いなカウンセラーが少ないため、容易にに紹介ができない

のです。

もちろん、私が知らないだけで、素晴らしいカウンセラーもおられる

と思いますが、カウンセリングの業界はまだまだ成熟していない

業界です。

さまざまな内容のカウンセリングの依頼や、いろんなお仕事を任せて

いただくようになってきていますが、私もカウンセラーの中では若い方

だと思うので、まだまだ研鑽を積んでいかないといけないと、今まで

以上に感じています。

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