AWAベジスタイル

徳島野菜応援団。
地元野菜を使った日々の食卓をつづります。


ご訪問ありがとうございます。



AWAベジスタイルとは?


ベル徳島=阿波(AWA)の国
ベルベジ=ベジタブル



AWAベジは、私が勝手に作った徳島野菜の造語です。


豊かな自然に恵まれた徳島県には、おいしい農産物がたくさん作られています。
徳島に住む私たちが、野菜を中心に地元の産物を食卓に取り入れる(AWAベジスタイルな毎日)を過ごすことによって、


キラリ元気に健康で、美しくなれるのではないか

キラリ徳島野菜=AWAベジを全国の皆さんに知っていただけるのではないか


そんな私の勝手な思いから、このブログは生まれました。(あくまで勝手に応援しています)

このブログでは、AWAベジ=徳島野菜を使った日々の食卓を中心に紹介していきます。


手作り味噌甘酒、塩麹を使った発酵食品や、地元徳島の梅で作った梅仕事の様子などの話題もお届けしています。

ぜひ、楽しんでいただければうれしいです。


キラキラお知らせ



レンコン 斎藤農園 さんのレシピ集づくりにメンバーとして参加させていただいています。レンコン

   

   ブログ も日々更新なさっていますので、ぜひご覧くださいね。      


  

ベル掲載情報

2012年1月  GABANスパイスリーフレットに掲載していただきました。

           簡単芋きんつばのシナモン風味  

2011年11月 レシピブログ 『わくわくお買い物部 今週の旬のレシピ』にご紹介いただきました。

           にんじんのレモングラスおこわ

2011年10月 レシピブログ 『今日のイチオシレシピ』にご紹介いただきました。

           ギョウザの皮で簡単アップルパイ     

2011年9月  レシピブログ 『今日のイチオシブログ!』にご紹介していただきました。

2011年8月  GABANスパイスリーフレットに掲載していただきました。

           きゅうりの水餃子 山椒風味

2011年4月  携帯サイト  『エスカーラモビ 今週は、これ食べよう♪おうちごはんレシピ』に

         ご紹介していただきました。

            アスパラガスのだし巻き





posted by awaveggiestyle
テーマ:

AWAベジスタイル


今日から6月です。

真夏のような気温ではないものの

蒸し暑く、体の疲れる季節になりました。

でも、木々の緑はますます美しくなるし

水をたたえた田んぼや、梅仕事。

6月ならではの風景や食の楽しみもたくさんありますね(^^♪


さて、今日のメニューは、斉藤農園さんのれんこんと 阿波尾鶏を使った南蛮漬。

大好きな黒酢をたっぷり使っています。

夏野菜を入れてみようと、きゅうりを入れてみました。

れんこんのシャクシャクとした食感と、きゅうりのポリポリとした食感が楽しいです♪

片栗粉をまぶしたれんこんに、黒酢のたれがしみこんで、ご飯が進みます。


材料【2~3人分】


れんこん・・・・・・・・・・・220g

鶏もも肉・・・・・・・・・・・270g

きゅうり・・・・・・・・・・・・1本

白ネギ・・・・・・・・・・・・・30g

しょうがすりおろし・・・・大さじ1

酒・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1

片栗粉・・・・・・・・・・・・・適量


たれ材料


白ネギ・・・・・・・・・・・・・30g

黒酢・・・・・・・・・・・・・・150cc

しょうゆ・・・・・・・・・・・・大さじ1

きび砂糖・・・・・・・・・・小さじ3

酒・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ2

ゴマ油・・・・・・・・・・・・小さじ1


○作り方


※たれ材料を混ぜ合わせておく。




  れんこんは、皮をむき、1cmぐらいの輪切りにする。

鶏肉は、一口大に切り、しょうがと酒をまぶしておく。きゅうりは乱切りにする。


②  れんこんときゅうりの水気をとる。①に片栗粉をまぶして中火で揚げる。


③  ②を揚げたそばから、たれに入れて完成。





これからの夏の食卓にぴったりです。


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