30歳を過ぎると、ごはん減らしただけじゃやせないのね～・°・(ノД｀)・°・


ってことで、昨日の宣言にプラスして
ストレッチがてら、エクササイズを追加します。


昔は体が柔らかかったので、いまのかたい体が本当に気持ち悪い…


歩くのは時間がなくてできないこともあるので、
とりあえずストレッチがてらやってみようと思います～♪

このページはわかりやすかったよ↓
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