AV男優しみけんの××~ペケペケ~ブログ

車・ご飯・筋肉・エロビア・Twitter関連などなど趣味について!

※ブログ内容はオリジナルとTwitterの加筆・再編です。140文字じゃ書ききれないこともあるもんね!
(*´ω`*)

twitter @avshimiken




お世話になっておりますBSスカパーさんのBAZOOKA!!!内にて、特集を組んでいただきました。

ご覧頂ければ幸いです。


https://youtu.be/aMYC-IgZ2WE





アメリカの男性ファッション雑誌・GQさんに取り上げていただきました。

(英語)

http://www.gq.com/story/shimiken-japanese-porn-star-interview?utm_content=buffer4e8c7&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer




水道橋博士のムラっとびんびんテレビ

 ~セカンドシーズン~

http://www2.myjcom.jp/special/tv/adult/murabin/





~~~~~~~~~お知らせ~~~~~~~~~~~

YouTubeしみけんチャンネル 始めました(´ω`)



★著作★


うんこ味のカレー屋2016年1月4日に閉店!(´ω`)

カレーショップ「志み津」

http://www.curryshopshimizu.com/



毎週金曜25時~テレビ埼玉

「しみけんの脳ミソつるつる野郎!」

4ヶ月間、ありがとうございました!



週刊プレイボーイ」さん(http://wpb.shueisha.co.jp/ 連載中!



~~~~~~~イベント・出演情報~~~~~~~~~~


2016年10月26日

21時~ 宮地さんと「下ネタ控えめトーク」

→CHARA DE ASAGAYA(東京都杉並区阿佐ヶ谷南2-40-1 阿佐ヶ谷アニメストリート内)




もすぐ2冊目の著書発売!?



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※ご意見・ご感想・お仕事のご依頼・Tシャツに関しましては

shimiunten@yahoo.co.jp



までご連絡くださいませ。


よろしくお願いいたしますm(_ _)m


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「SEX INSTRUCTOR Tシャツ」販売のお知らせ★





↓サイズ・色・購入方法等、詳しくは下記リンクの記事にて↓


●SEX INSTRUCTOR Tシャツの販売について●

http://ameblo.jp/avshimiken/entry-11959531036.html





NHK【プロフェッショナル 仕事の流儀】に出演!?
https://www.youtube.com/watch?v=EFyj82QAdo0




僕のほしい物リスト http://www.amazon.co.jp/registry/wishlist/12YHU7B4IML6G/ref=cm_sw_r_tw_ws_qSLuxbXV69Z3E



テーマ:

どもです。AV男優のしみけんです。


前回、食事やサプリメントの摂取のタイミング、トレーニング内容を書いたブログ記事「AV男優的からだの作り方」から


・・・2年4か月。



約10年間変えてなかった朝食メニューが変わりました。



僕の中では事件です。



理由は・・・


シリコンスチーマー」という超便利な男の一人暮らしの味方の存在を知ったから!!!






料理をしない人は絶対に買った方が良い!


野菜を切ってレンジでチンするだけ。手軽に野菜が食べられる!


全てを後回しにしてでも今すぐ買った方がいい!!



しみけん的「買って良かった物オブ・ザ・イヤー2015」年間チャンピオン



今まで野菜を食べたくても茹でるのが面倒くさかったので朝食は


「トマト、アサイー、バナナ、納豆、鳥のササミ、白米150g、カボチャ、ひじき」


を食べていましたが今の朝食は


「ブロッコリー、ほうれん草、オクラ、スプラウト、トマト、きのこ、かぼちゃ、サツマイモ、ひじき、にんじん、じゃがいも、低脂肪コンビーフor鳥のささ身、味噌汁、豆腐、納豆、白米、アサイー、バナナ、飲むヨーグルト2種類、マヌカハニー、コーヒー、プロテイン」


を基本軸にするようになりました。



ずいぶん増えたなぁ・・・笑



そして、起きる時間も約30分早く起きるようになりました。



朝起きて


アミノ酸「BCAA」と「グルタミン」を10gずつポカリスエットをぬるま湯で割ったモノで摂取。←これは変わらず。


 

顔を洗う 何となくでかくしてみた(^^)/

 

 

エアロバイクを5分~10分漕ぐ。←ちょっと時間が減った。


ストレッチ←その分追加。

 

グルタミンを5g摂取。

   


   

「ブロッコリー、ほうれん草、オクラ、トマト、きのこ、かぼちゃ、サツマイモ、ひじき、にんじん、じゃがいも、低脂肪コンビーフor鳥のささ身、味噌汁、豆腐、納豆、白米、アサイー、バナナ、飲むヨーグルト2種類、食べるヨーグルト+マヌカハニー、コーヒー、プロテイン」




明治屋 脂肪の少ないコンビーフ スマートカップ 80g×24個
これをスーパーで見つけたときは感動ものでした
 

寝癖を直す

 

 

サプリメント摂取。


が、今の朝の毎日変わらぬ流れです。


そして多めに野菜を茹でて弁当にして持ち歩くようになりました。



人はお腹が空いている時風邪を引きやすいとの事。


お腹が空くと油っぽいものをドカ食いしがちなので「お腹が空く前に」このお弁当を食べるようにしています。



サプリメントも若干変更。


マルチビタミン&ミネラル、エビオス錠、テストステロンブースターは変わらずも「イチョウ葉エキス」が加わることに。


ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル150粒

1日3粒のところを1日6~9粒飲むようにしています。

なのでダース買い。


テストステロンブースターはトンカットアリと外国から取り寄せているヨヒンビン、トリビュラスを中心に。

(ヨヒンビンとトリビュラスは日本では医薬品扱いでサプリメントとしては売っておらず、外国から取り寄せ。医薬品扱いってことはそれだけ効果があるということ・・・と思っています。)


ちなみに「トンカットアリ」の名前の由来は、200年前に100歳まで生き、4人の妻を相手に28人の子を授かったという伝説の医者・アリが持っていた杖、という意味。



サプリメントに名を残すってカッコいい!w




コーヒーは周りの知り合いにめちゃくちゃ勧めている「ネスプレッソ」というマシーンで入れたやつ。

この一台があるだけでものすごく生活が豊かになった気分になります。


1日4杯のコーヒーはすい臓がんのリスクを減らすので毎日必ず4杯飲むようにしています。


外のどの喫茶店で飲むコーヒーよりも自分ちで飲むネスプレッソが一番美味しい。


【Amazon.co.jp限定】ネスプレッソ コーヒーメーカー イニッシア ブラック D40BK



マヌカハニーは殺菌作用の強いはちみつ

味が「ザッツ・健康!」って味で好きです。

しかもGI値が60前後と中GI食品に分類。ヨーグルトに入れて食べる。

美味い。



MANUKA HEALTH マヌカヘルス ニュージーランド産はちみつ マヌカハニー MGO100+ 250g 日本語表示ラベル


知り合いの医者が「開腹手術するとわかるんだけど、腸って冷たいんだよ~。温めないとね~」の言葉が妙に頭に残って腹巻をするように。


お腹が温かいとパフォーマンスが良くなることを実感。




「食」という字は「」+「」の組み合わせ。


良いものを食べれば、きっと人は良くなる!!



僕は自分の人生を使って「実験」をしています。


酒・たばこ、遊びをせず、食事・睡眠・運動をキッチリやった場合、何歳までAV男優ができるかという実験。


扇型にみられる様に小さな努力の1度も、その先に広がるのはきっと大きな差になるはず。



初めは面倒臭いかもしれませんが、慣れればあっという間にできるようになりますので皆さんも取り入れてみてはいかがでしょうか!?


※他のサプリメントや摂取のタイミング、筋トレ内容は

前の記事「AV男優的からだの作り方」を参照ください。



(^^)/






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「M?S?」などの会話をよく耳にします。


最近じゃ「N(ノーマル/ニュートラル」なんてもの選択肢にあらわれました。



僕は18才でAV男優となり18年、毎日エロと触れ合って・エロの事だけを考え、追及してきたが未だに自分がMかSかが分かっていません。



だから僕は聞かれたときにリバーシブルです」と言うようにしています。



場面によってM気質とS気質が出るので、どっちの割合が多いのかわからないのです。



若いのに「私M!」というヤシは大抵「責められると気持ちいいから」という安易な理由である場合が多い。


そして、そういうヤシは口をそろえて騎乗位、上手くできな~い」といいます。


僕からしたらマグロのM?面倒くさいのM」と思ってしまいます。


そんな相手には「誰でも初めはできないから出来る様努力しなさいよ!」と教育してあげましょう!


本当のMの人は、目の奥で訴えてくるものが強くて「責めてやる!or 責めさせてやる!」って気持ちにさせるのが上手です。



逆に「責めるのが好き!」や「相手をイカすことに喜びを感じる!」からってSってワケでもありません。



そんな人は相手をイカせて「自分のテクニックすごいでしょ?」と自分に酔っちゃってるケースが多いです。




それは本当のSではなくただの自己中


典型的なのは「潮を吹かせようとする男」。


そういう男に限って「俺、Sだよ」属性が強いです。僕からしたら「死んでくれ!」のS。本当のSの人ってすごく愛情をもって相手の事を考えてたりします。


なので能ある鷹は潮を吹かせません!と覚えておきましょう。



そんな中、「こりゃ~Mだわ~」って人をたまに見かけます。


それは前戯をしている時にわかります。




クンニをしている時に「すごい勃起をしている」のです。




「相手をイカそうとして、するクンニ」の時、男は勃起しません。



それはゴールが相手のオーガズムなので、心の持ちようが相手を想う気持ちか奉仕か自己満足か義務感だからです。


「舐めたい!舐めさせて!」と心の底から願って興奮して舐めているor相手が感じてくれている喜びに打ちひしがれているのであればそれはM心。


なのでクンニしている時に勃起している男は「M気質」なことが多い、と気づいた今日この頃です。



とはいえ、性に関してはまだまだ分からない事ダラケ。

自分の考えに100%自信を持ちながらも、100%疑いを持ってないと足元をすくわれちゃうから気をつけなきゃね!(´-ω-`)



↓そんなような性の雑学などをシコシコと書き溜めました。↓



最近こんなの↓がバズられましたが・・・





こういうことが著作にたんまり書いてありますので
興味がわきましたら(´∀`)



そして↓2ヶ月は飲み続けましょう!

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皆さんはオカルトは好きでしょうか?



信じる信じないは別として、読み物や考え方、不思議なことへの紐付け、知的好奇心などから、僕は大好きです。


特に地下クイズ王でオカルトというジャンルがあってからは勉強するようになりました。


例えば


ベネズエラの「カタトゥンボ」という場所をご存知でしょうか?


とにかく雷がずっと落ちっぱなしの場所があるんです。


その写真が衝撃的!!!






こんなトコ、住めねぇよ!!!(´;ω;`)


この辺りに住む住人たちは雷が少ないと逆に不安になるのだそうな。


コレむちゃくちゃ怖いよ。。。



オカルトで有名なのだと



・ナスカの地上絵はUFOの滑走路だった



・1967年カリフォルニアで撮影されたビックフット映像「パターソン・フィルム」




・昭和48年に西武百貨店が懸賞金をだしたUMA「ツチノコ」





・ヨガで修行により身につく超能力「チャクラ」




・手や足にキリストの受難を思わせる傷が突如と現れる現象「聖痕現象」




・心霊現象は大体これで説明のつく「シュミラクラ現象」





・空からカエルや飴などありえないものが降ってくる「ファフロツキーズ」





最近だと「ゾルタクスゼイアン」とか流行ってるし、



中野サンプラザは北朝鮮との戦争の際、都庁とドッキングしてロボットの足の部分になるからあの形をしている!!?

※確かにロボットの足っぽい。。。笑



などなど、本当かどうかはさておき、そのこと自体が面白いし好奇心を掻き立てられる。


そんな中、僕の所属するクイズサークル「クイズ夜会」で今、めちゃくちゃ流行ってるiPhoneゲームアプリ


ムーペディアだ!!!!!

https://geo.itunes.apple.com/jp/app/mupedia/id448570251?mt=8&at=1001lcof




このアプリ、実際にやってみるとめちゃくちゃ面白くて勉強になる!


そして、これだけ勉強してきたのにまだまだ知らないことだらけで本当に驚く。

そしてその驚きの内容が実に面白いのだ!!!


やらなくてはいけない事や睡眠時間を削ってでもやってしまうほど面白い。


不気味な音楽とともに始まる・・・


この垂涎のジャンルを見よ!!!ヽ(;▽;)ノ




そしてよくもまぁ、こんなに問題を考えましたね・・・




この手のゲームは間違った問題が復習できないことが多いのですが、ムーペディアは親切にも問題と正しい答えを教えてくださる。


そして極めつけのムーペディア!!

出題された答えが記載されていく。

その数は750!!!

やってみた感想は


これをやり込めば地下クイズのオカルトのジャンルは全部取れるんじゃない?」


という内容。


実際、O.A.はされなかった第5回のマシンガンクイズの「ケネス・アーノルド」や「国際ネッシー探検隊」とか出てました。(まだ数回しかプレイしていないのに)



ということで、久々に激アツなアプリを知ったのでご紹介しました!(´ω`)


興味のある方もない方も、このアプリでオカルト博士!?


話の引き出しが多くなることは間違いないです!!笑



激アツ!!!


★ムーペディア★

https://geo.itunes.apple.com/jp/app/mupedia/id448570251?mt=8&at=1001lcof




(´ω`)




↓これも面白い!↓





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