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まいどー うっちーです。


先週末は念願の ミッドタウンでのヨガ 【ミッドパークヨガ】に家族で参加してきました!

うっちーは初ヨガです。



会場となったミッドタウンがある六本木は

夜になれば華やかで賑やかな場所ですが、

朝の六本木はとても静かな場所なんですね。


その日の天気は快晴。

太陽の日差しをいっぱいに浴びながら

楽しむ事ができました。



今までテレビ等で観ていたヨガの動きはとても緩やかで

楽チンかなと思っていましたが、

簡単なポーズ1つもまともに出来ず

思いのほかハード。汗だくです。

その隣では涼しい顔をして

かっこよくポーズを決める嫁。←ムカつく!



インストラクターの先生がポーズを取りながら、

「今の自分をうけれてくださいね」とおっしゃっていたのが

とても印象的でした。


ヨガにはストレッチ的効果と共に

腹式呼吸をしつつの瞑想が

メンタルへの効果があるとのこと。


ミッドパークヨガのプログラムは約1.5時間で

柔らかい緑の芝生の上で、気持ち良い汗をかきながら

伸び伸びできたことは 本当に心地良い時間でした。



うっちー ヨガにはまりそうです。

では~。





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