ひーたんの有言実行。

DHCプロテインダイエット（抹茶）：174kcal

 

オルビスのプチシェイクと迷って、朝はこちらに

抹茶は甘さ控え目ですね

美味しいんだけど水（350ml）で作るから、飲んだ後寒いです

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今日は仕事が無いのでこんな時間起きです
　
体重：57.6kg

体脂肪：27.7（ホントはパジャマ着て58kg）
　
新しい体重計欲しい

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寒天のちから（スープ）：21kcal

プチシリアル（クリームシチュー風味）1枚：46kcal

 

おやつのパンが重かったから、夜は軽くした

両方ともORBISのサンプルです

クリームシチュー風味は今限定みたいだけどなかなか美味しい

寒天スープは根菜風味てことで…これは好き嫌い分かれそう

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大きなシュガートーストサンド：538kcal

コーヒー（ミルクのみ）：kcal

 

 

ダイエット決意前に買ってしまっていた菓子パン

軽く温めて、上にピーナツクリームを塗るとめちゃウマーなんだけど

 

こんなん食べてりゃ痩せる訳ないわな…

もう買いませんっ

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今飲んでるサプリです

DHCのキノコキトサンは良い気がする

コラーゲンパウダーもかかせません

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発芽米（白米ブレンド）一膳：kcal

豚ロースとえのきのしょうが焼：kcal

キノコとしょうがのポタージュ：64kcal

 

作ったご飯はカロリーが分かりにくいな

ポタージュには明治のアミノコラーゲンパウダー混ぜ、食後にDHCのキノコキトサン＆健康ステロール飲んだ

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オルビス プチシェイク（レアチーズケーキ味）：92kcal

牛乳100ml：57kcal

休みで、朝といっても殆ど昼起きに…

初めて食べたプチシェイクチーズケーキ味、これじゃ逆に食欲増進しそうだよ…早くも空腹感。
これで置き換え出来る人はそもそも少食なんじゃ

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初めまして、ひーたんです

身長：162cm
体重：58kg

体脂肪率：27.7
年齢：34歳（誕生日10月）
性別：女
家族構成：既婚、子無し
職業：アルバイト（午前中のみ、週4）
酒：ほとんど飲まない
煙草：吸わない、むしろ嫌煙
好物：パン、お菓子類
嫌物：ねばねばしたもの、苦いもの
（※体のデータは2010年2月4日、朝のもの）

夏までに-5kgできるように頑張りますっ
意志が弱く、甘いもの大好きなんですが記録する事で戒めになれば

かわいい服が似合うようになるぞー


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後日追記：この当時の体重計はアナログ式で古く、体重は当てになりません
（その後デジタル体重計を買って計ったら＋2kgくらい違ったので・笑）

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