2010-07-09 18:04:57
毎日若返る秘密の処方箋
テーマ：カリスマの美容特集毎日若返る秘密の処方箋
脳で若返る
若返り脳の３ヶ条
１、新しいことをするように心がける.
２、不便なこと、難しいことをあえて選ぶ.
３、脳をリラックスさせる時間をもつ.
飽きやすい脳を甘やかさないことが肝心！
きちんと筋トレをすれば筋肉がモリモリと盛り上がるように
脳もトレーニング次第でその機能を保つことができます。
逆に脳をだらだらと甘やかしていれば
機能は確実に衰えてしまうでしょう。
同世代の友人同士、「物覚えが悪くなったから…」と
何でも「あれ」「それ」で済ませてしまうのは
いただけません。
脳は、怠けるのが大好き!!
慣れやすく、飽きやすいため
常に新しい刺激を与えることが大切です。
とはいえ難しいことではなく、「いつもと違うこと」
をしてみるだけでも効果は十分
なるべく買い物で小銭を使う、いつもと違う道を通る
早口言葉を言ってみる、鏡を見てにっこりとする…
このような毎日の積み重ねが、若々しい脳を作ります
脳が若返ると、心が生き生きして好奇心が広がり
表情も明るくなるもの.
美しい表情は、脳の若さからといっても過言ではないんですよ！!
次回は食で若返るです。
1 ■はじめまして！
はじめまして！フィットバランス相談窓口の冨田と申します。
なるほど。脳を甘やかさないことが重要なのですね。私も今日から実践してみます！