1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2017-04-21 01:44:45

ダンス上達にむけて

テーマ:ブログ
このボール 何に使うのでしょう!?



正解はこれです!



足を刺激するために購入したのでした(*^^*)

これを足裏でコロコロ転がすだけ

それだけで立った時の足の接地面、形、そこから繋がるふくらはぎやもも裏、お腹の筋肉の使い方が全然変わってしまうのてした(//∇//)

今日もずっとコロコロ

おかげさまで土踏まずがきれいになった。
親指がちゃんと地に着く(*^^*)


ダンスがうまくなるために
綺麗なボディを目指すために

必須なアイテムなのでした(*^^*)



ダンサーあつのダンスの集いレッスン
メンバー募集中
毎週水曜日12時から14時 
渋谷ワークル 2000円
子連れOK
トレーニングで綺麗な身体を目指そう!
ダンスで普段の自分から抜け出そう!!



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事
 もっと見る >>
2017-02-12 20:44:11

金沢

テーマ:ブログ
ひがし茶屋街





やっぱり雪でした!
綺麗(//∇//)


本日は金沢でダンス指導のお仕事でした!

皆とても上手でびっくりした。
素敵な舞台になりそうだな。


この2日間素晴らしい出会いがたくさんあった。

クライアントの皆さん。彼らの気遣いと会社愛、仲間愛は凄い。

福井いろはダンスセンターのりえさん!
本当にダンスを愛してる。
気さくで温かい方


参加された皆さん!
とてものりがよくて一生懸命で熱心。

素晴らしい時間だった。

この出会いを繋げていきたいな。






今日の月

まんまるだ。

締めくくりも最高(//∇//)






AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-11-24 01:37:00

ママさんレッスンアップ

テーマ:ブログ

ママさんダンスのアップの見直しをしました。

だっこひもをつけたり外したりが面倒なので一回ですむように。
まずは床から入り、その後だっこひもをつけて立ちのトレーニングへ。

よって。

足裏のマッサージから入ることにします。


足裏は大事。足全体の筋肉の使い方も、姿勢も足裏の使い方で決まるといっても過言ではないと習ったけど、実体験を通しても思う。

そして足の裏が柔らかくなり、使えるようになると、些細な違いにも気づくようになる。

どんな違いかというと。

足の裏がすいつくようにたてる
土踏まずが地面にまっすぐなお椀がたをつくれているのを感じられる。
全部の指で押せる。指を伸ばせる。
親指がしっかり押せると内側に軸が出来る
ふくらはぎ、内股の使い方もかわる。

足の裏が柔らかくなると、足全体が柔らかくなり、足が上がりやすく、動きやすくなる。


これは

健康な身体、整ったスタイルにつながる
第一歩でもあります。



ゴルフボールでころころするだけでもかなり変わります。

お試しあれです!



そんなこんなで、私のダンスレッスンは
動ける身体、美ボディを目指すストレッチ、トレーニングもおりまぜたダンスレッスンとなっております。

なぜなら、動ける身体も美ボディも、ダンス上達のコツも、全て基本は同じから。

興味ある方気軽にメッセージ下さいな!

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。