渥美真由美「Smile meal オフィシャルブログ」管理栄養士・フードコ ーディネーター・料理家・健康運動指導士

管理栄養士・健康運動指導士・フードコーディネーター渥美真由美による「美味しく食べて健康に」をモットーに美味しいと笑顔をお届けするブログです。 作る料理は長寿食「和食」と「地中海式料理」のいいとこ取り究極の長寿食「和タリアン料理」。手軽に美味しく健康に。


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皆様こんにちはニコ

 
 

管理栄養士・フードコーディネーター・料理家

 

㈱Smile meal代表 渥美真由美です☆

 

 

なんだか拍子抜けの涼しさのお盆でしたが・・

 

紫外線ダメージケアを意識した

 

夏野菜を使ったレシピを掲載いただいております笑

 

JA新聞様。フレマルシェ。

 

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ミルクと夏食材でお肌美人。

 

ということで

 

ミルクレシピを担当させていただきました☆

 

担々麺にプラスしても美味しいですよ♪

 

ゴーヤを足せば、お肌ケアにさらにgood♪

 

おやつにもフルーツとミルクスイーツ、組み合わせて

 

ビタミンミネラルを豊富に☆

 

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良質なたんぱく質と

 

ビタミンミネラルをしっかり摂って

 

ダメージ回復を高め、からだもお肌も元気に

 

残りの夏を乗り切りましょう☆

 

 

 

 

お仕事のお問い合わせはこちらから

株式会社Smile meal

HP;http://www.smile-meal.com/

Email:info@smile-meal.com​

 

:,。*:..。o○☆

 

 

残席わずかです。日程が迫っておりますので

 

ピンと来た方はお待ちしておりますあっぷ

 

希望される方はがっつりアフターフォローまで関わらせてください。

 

 

【募集!
プロフェッショナル料理講師認定講座1期生】
どんな方でもOKです↓
 
手料理が好きで社会貢献しながらボランティアではなく仕事にしたい人
 
手もう教室の先生ではあるけど対企業の仕事をもっと広げたい人
(スキルアップしたい方もこっそりと通うことができますはなピンク)
 
 
手弊社の仕事を手伝いたい、ゆくゆくは受託したい、と思う人
 
 
 
 
長かった料理講師時代もきちんとできる講師になるための
 
研修三昧でしたがそのノウハウと独立までの経験20年分を
 
全てまとめてお伝えしますゆび
 
営業のノウハウについてはフードビジネスプロデューサーRicaさんを
 
お招きして徹底的に勉強できます。
 
 
 

9月スタートなのでお申し込みはお急ぎください!

 

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講座詳細はこちらから↓

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お申込みお待ちしております☆

 

 

 
 
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お盆はいかがでしたか?
 
フェイスブックを見ていると
 
知人の夏休みの様子が見れて
 
とても幸せな気分になれました♪
 
我が家は悪天候と言われていた最終日は
 
海に挑みました笑顔(中)
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朝行くとやっぱり寒くて
 
しばらく砂浜でアソブはしる
 
・・・バレーボール借りたのに結局足技になります・・・。
 
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昼は暖かくなって雨も止んだので
 
海で遊べました♪
 
長男はボディボード。
 
次男はウキワで漂った後は
 
ゆるく砂でアソブ・・・ww
 
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・・ちなみににゃんこ作はワタシですww
 
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箸で食べている魚笑・・・さかな BY次男 
 
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2日間海の幸を楽しみましたぽっ★うさ
 
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旦那さんも今日から出張。
 
長男は受験勉強。
 
次男はサッカーと塾と、山のように残っている宿題と笑
 
私もゆるゆる進めていた仕事も本格始動。
 
いつもの日常がスタートです。
 
 
思いっきり楽しんだ後は気持ちもすっきりですね☆
 
また今日からガンバリマス♪
 
 

皆様も良い1日を・・・キラキラ

 

:,。*:..。o○☆
 
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↓料理監修しました

 

 

重版しました。
 

 

 

監修本・著者本のご紹介

ダイエットだけじゃないキレイと元気に差をつけるドクターズスムージー
はじめての園児おべんとう
マンガでわかる栄養学
ジャーで楽しむ毎日のサラダ
ジャーとホーロー容器でかんたん作りおき
えごま油で健康になる!
週末90分の作りおきで1週間分の献立
12月の行事えほん
酢しょうがヘルシーレシピ
体においしい はじめてのスムージー150
やせる! 血圧を下げる! 酢トマト健康法
医者いらずの食材使いこなしレシピ
 

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㈱Smile meal代表 渥美真由美です☆

 

皆様お盆はいかがお過ごしでしょうか?

 

 

今日は読売新聞ヨミドクター

 

レシピ掲載日です☆

 

 

今日はお酒にもあう

 

手軽なおつまみでも♪

 

 

焼き枝豆のピリ辛あえ


 

混ぜるだけですがw

 

レシピと効能はこちらから

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20170810-OYTET50014/

 

 

 
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お申込みお待ちしております☆

 

 

 
 
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お盆は家族が唯一一緒に休める日だったので

 

両家の実家に帰省しております☆

 

家事がないってすごく子どもたちと遊べます。

 

公園で思いっきり遊ぶと気持ちいいです♪

 

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めいっこちゃんと花火☆

 

・・みんな無言w

 

・・線香花火って、すごい素敵な日本の文化だなと

 

改めて思います。

 

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こういうときはスマホじゃなくて

 

みんなでゲーム

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千葉の名産。

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毎日家が変わって不安にゃ~ねこ

 

(1日で慣れました・・)

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天気があいにくですが

 

最後の休日は

 

気合い入れて(寒そうなんだもん)海に行ってきまーす!

 

 

皆様も良い1日を・・・キラキラ

 

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↓料理監修しました

 

 

重版しました。
 

 

 

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ダイエットだけじゃないキレイと元気に差をつけるドクターズスムージー
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㈱Smile meal代表 渥美真由美です☆

 

 

今月もやってきました。
 
お仕事帰りの方々に向けての健康増進事業の料理教室。
 
 
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暑くてうだる毎日で、表面的な疲れだけではなく
 
内臓もとっても疲れています。
 
 
そんな日々にからだの調子と会話しながら
 
上手に食材をセレクトして、賢い食べ方をしていただけたらと
 
思います☆
 
 
そんなお話を盛り込みながらの料理教室は
 
おそばを作りました☆
 
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マスコットガールのように写っているのは
 
担当者さんですw
 
このように仕事帰りで疲れたからだでも
 
帰りには美味しく食べて、にっこり笑顔で帰ることができますよぽっ★うさ
{608AEA44-CA4F-4C9E-9436-ECCC20A2CAE5}
 
台風が来るという時に
 
お越しいただきありがとうございましたぺこり
 
 
また来月も元気にお会いしたいので
 
賢い食べ方で夏バテしないで過ごしてくださいね☆
 
 
 
 
,。*:..。o○☆,。*:..。o○☆
 
 
さて、このような健康増進事業で
 
料理講師を担当してくれる人、各地域で活躍できる人、
 
企業様向けのお仕事をこなせる方を
 
本気で育成する講座を設けました。
 
 
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↓料理監修しました

 

 

重版しました。
 

 

 

監修本・著者本のご紹介

ダイエットだけじゃないキレイと元気に差をつけるドクターズスムージー
はじめての園児おべんとう
マンガでわかる栄養学
ジャーで楽しむ毎日のサラダ
ジャーとホーロー容器でかんたん作りおき
えごま油で健康になる!
週末90分の作りおきで1週間分の献立
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酢しょうがヘルシーレシピ
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