渥美真由美「Smile meal オフィシャルブログ」管理栄養士・フードコ ーディネーター・料理家・健康運動指導士

管理栄養士・健康運動指導士・フードコーディネーター渥美真由美による「美味しく食べて健康に」をモットーに美味しいと笑顔をお届けするブログです。 作る料理は長寿食「和食」と「地中海式料理」のいいとこ取り究極の長寿食「和タリアン料理」。手軽に美味しく健康に。


テーマ:
皆様こんにちはニコ



先日はこちらで年間で担当させていただいております


高齢者向け「健康料理教室」でした☆


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年末年始は普段の食事のペースとは

すこし変わってしまう方も多いので

病院栄養士さんからもおせちのお話もあり・・



私の方からは


疲れた胃腸でも、食べ過ぎた胃腸でも体に優しい、


そして減塩、カロリーも低いですがバランスが良く


食べごたえのある献立を組み立てて


ご紹介をさせていただきました☆



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このメンバーでは2回目なので

皆様ペースを掴んできたようで

和やかに笑いながら教室がスタートしました☆
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「これくらいの味なら薄味でもすごーく美味しいわねえ~」


「こうやって組み合わせればこんなに食べてもこのカロリーと塩分なのねー」


「今日も楽しかったわー」




皆さんの優しい言葉が


私への何よりものご褒美ですぽっ★うさ




「来年元気にお会いしましょうね」



のご挨拶で


年内の料理教室は終了しました。



年明けも頑張っていきたいと思います☆




関係者の皆様、

お手伝いしてくれているゆいちゃん、ひろこちゃん

ありがとうございます!

来年もどうぞよろしくお願い致します!!




それでは良い1日を・・・・・キラキラ




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フードコーディネーター・管理栄養士・健康運動指導士 渥美真由美


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