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ご訪問ありがとうございます
横浜・二俣川・山下公園でラフターヨガを開催しております。
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携帯 ０９０－３９０７－５１６２
☆ラフターヨガは特定の政治、宗教とは一切関係ありません。
おはようございます！！たいペーです。
昨日は瀬谷の虹クラブに参加してきました。
港南台でラフタークラブを運営しているサンシーさんと、藤沢でラフタークラブを運営しているラッキーひとみさんも参加していて、さながらリーダー合宿のようでした
面白いラフターもたくさん経験できて勉強になった一日でした。
帰りに古着屋さんで前から欲しかったジレ（ベスト）が売っていたので、スーツ用とカジュアル用と買っちゃいました！
家でさっそくスーツの上から着てみたら、予想通りのベストマッチ！！
お宮参りに着ていくつもりなので楽しみです。
今日は万騎が原で笑いヨガです。楽しく笑ってきますね！！
おはようございます。
いつものように６時半に携帯の起動音で起床です。
目が覚めてみると昨日のような腰や背中の痛みが薄れています！！
昨日は起きてからのブログで「午前中は鎌人市場！」とか書いたのに、その後歩くのも億劫になるほどの痛みが出てしまったので（おそらく人生初です）大事を取ってキャンセルしてしまいました。
その後背筋と腰に湿布を貼りまくって、横浜ラフターに参加。
午前中の休養のおかげで何とか外出できるくらいになったのが救いでした。
昨日はいつも来てくれている人、初参加の人とうちの奥さんと笑う。
グループで笑うと笑いが増幅されるのですぐに楽しい気分になれる。
腰のほうは笑って、多少痛みは和らいだが、曲げるとか縮めるのは無理でした。
ラフター後のお茶会で最近お休みがちだった方が飛び入り参加してくれてうれしかったです！
せっかく来ていただいたので最後におまじない笑いをして終了。
今も笑いながらブログを書いて、エクササイズも終了です。
今日もお仕事がんばってきます。
おはようございます！！
朝から腰を中心に腕や背中が筋肉痛で痛いです。
とりあえずその顛末を。
草刈を行った午前中は太陽が出ていて暑かった。
電動バリカンを使用しての草刈は草や芝、枝もバンバン切れて気持ちが良いが、重さと振動で、腕、背筋、腰がパンパンになった。このパンパン具合ははじめての経験だ。
午後は笑いヨガボランティアの打ち合わせで、再度東戸塚に向かった。
来月の３０日に第一回を行うことになった。屋上庭園もある施設で屋上からは自分の職場が良く見えた。
家に戻ると友達から電話があり、出産祝い＆惟幾の顔を見たい！ とのことだったので奥さんの実家へ向かう。
友人３人と僕と奥さんと惟幾の５人で時間も忘れて楽しく談笑。
惟幾は４キロくらいになったので抱くとずっしりしている。
いつもは昼間はすやすやと寝ているが、今日は眼を明けている！！ 夜中はちゃんと寝てくれるかな？
明日の事もあるので、家に帰宅すると夜の１０時過ぎ、久々のトリプルヘッダーはかなり疲れた・・・・・・
お風呂に入って、お布団に入ったら朝までぐっすりでした。
今日はこれから鎌倉へ！！ 鎌人市場というイベントに鎌倉ラフタークラブが出展するのでお手伝いです。
そして午後からは横浜ラフターだ。
今日も笑って楽しい一日になりそうです！
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