■子連れＯＫ！プレママ＆ママのウォーキングレッスン■
テーマ：◆ウォーキングレッスンこちらのレッスンですが
当日仕事の関係でスタート時間を30分遅らせていただきます。
受講を御検討中の方は
御確認をお願いいたしますね！！
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プレママ＆ママのための
子連れＯＫ
ウォーキングレッスン
（上の２枚は品川区親育ちワークショップのでのレッスン）
理想的な姿勢や歩き方を身につけて、育児を含む毎日の生活の中でも
キラキラ輝く姿勢＆ウォーキング美人を目指しましょう♪
満１歳の男の子ママのＡＫＩ
が
初めての方にも楽しくわかりやすく指導します。
ウォーキングは人間であれば一生続いていく動作です。
理想的な姿勢や歩き方を身につけて、育児を含む毎日の生活の中でも
キラキラ輝く姿勢＆ウォーキング美人を目指しましょう♪
ウォーキングレッスンは初めての方
お気軽にご参加ください。
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日時：７月２８日（水）１３：００－１４：３０
１３：３０－１５：００
ウォーキングレッスン １３：００－１４：００ →１３：３０－１４：３０
お茶＆おやつで座談会 １４：００－１４：３０ → １４：３０－１５：００
対象者：
プレママ ～ 安定期以降の方
ママ ～ 健康な女性ならＯＫ
お子様について
お子様連れOK♪
お子様の状態によってはだっこやおんぶしながらの場合もあると思います。
お母様は無理せずニコニコペースでご参加ください☆
レッスン内容
①→ストレッチ
②→基本姿勢
③→基本の歩き方♪
持ち物・服装
フロアは土足NG、
靴下必須
スカートならご自身の身体を意識しやすく効果的大！
＊パンツスタイルでも参加いただけます＊
受講料
完全予約制＆当日現金払
１人２５００円（お茶＆お菓子付）
お得な割引！
７月１５日迄申込＆ご入金なら特割♪１５００円
７月２３日迄申込＆ご入金なら早割♪２０００円
お友達と一緒ならペア割♪２人で３０００円♪
参加に際して
お子様の事故やけがなどのないように注意をしながらレッスンを行いますが、
万が一何かあった場合は、当方では責任を負いかねますので
ご理解下さいますよう、よろしくお願いいたします
完全予約制のレッスンのため一旦お申込頂いたあとの
キャンセルは出切る限り避けていただくようお願い致します。
しかし、プレママの方はご自身の体調、
またママはお子様の急な体調の変化もあると思います。
これらのやむをえない事情で参加できなくなった場合、
必ず事前に講師宛にご連絡をお願い致します。
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今回はお子様が同じフロアで一緒♪
室内なのでゴロゴロＯＫ（笑）
目が届くところにいながらのレッスンも楽しいですよ。
お子様を抱っこするとき
意識したほうがいい体のポイント
寝かしつけしながら一緒に体操をする方法
なども
お茶を飲みながらお話します～
お子様は小学生未満なら一緒ＯＫ♪
私の息子も一緒に参加するので是非一緒にレッスンで楽しみましょうー
ママ友も募集中♪
楽しくウォーキングレッスンしましょうーーー！
女性だけの素晴らしい経験である、
妊娠＆出産。
でも、ママになったとたんに崩れだす姿勢と歩き方・・・。
私、こんなはずじゃなかった
と思うことありませんか？
出産後は育児に追われ、
自分の姿勢や歩き方のことなんて忘れてしまいがち。
今更・・もう手遅れかも・・・
そんなことありません！
隙間時間を見つけて
自分の意識を高く持つことで姿勢や歩き方は変えられます♪
1 ■レッスン会場
初めまして。
７/２８のウォーキングレッスンの会場はどちらになりますか？