こんにちは、インストラクターのwakanaです音譜

 

今日は植田クラスキラキラ連休があったので約1ヶ月ぶりに植田クラスの生徒さん達にお会いする事が出来ましたひらめき電球

 

ハイハイが早くなった子音譜もうすぐ立っちしそうな子音譜

少し見ない間に、お子さん達も大きくなってる〜ラブ

 

 

さて今日のテーマはインナーマッスルを鍛えるでした。

インナーマッスルを鍛えるとい良い姿勢がキープ出来るようになり代謝UP。ボディラインを崩す原因と言われて内蔵の下降を防ぎポッコリお腹を解消しますビックリマーク

 

そして身体と心は繋がっています上差し身体の軸をしっかりと強くする事で、自分自身の軸もしっかりして精神面でもブレにくくなりますよ


骨盤底筋を鍛えたり、しっかりと体幹を使い今日もみなさん頑張りましたクラッカー

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プランクポーズアップ

 

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シャバアーサナ…
コシチャイムの音色を子供達が真剣に聴いていましたラブ

次回の植田クラスは5月30日です💗
 

 

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