想像と創造を膨らませるビジネスチューインガム

大阪ハーフマラソンが終わって2週間。

4年連続出場したものの、それほど差はなかったものの、

4年間で一番悪いタイムだった事実が少し悔しい。。。


ただ、練習量にしても、タイムを縮める意識にしても

年々減少傾向にあったので、やむを得ない結果ということも、

片方では納得。。。


早くもまた来年出場（抽選はあるけれど）して、

再びリベンジの機会を窺いながら、

この4年の走りを振り返ってみると。。。。。


大阪ハーフマラソンは昨年から大阪城公園スタートの長居ゴールに変更、

それまでは逆のコースを走っていた。

そのため、走るコースはほぼ同じながら、往復ではないから、

起伏などに大きな差があるので、一概に同じとは言い切れない。


昨年と今年でさえ、大阪城公園付近の走路は異なっていたので、

厳密にいえば、こちらも単純比較はできないのだが、

とりあえず同じ大会の同じ距離ということで、

主催者側が計測してくれている5kmごとのタイムを見てみると。。。。



2009　23:19　21:54　22:16　22:59　5:09　　1時間35分37秒

2010　24:54　21:48　21:43　22:04　4:52　　1時間35分21秒

2011　23:31　22:00　22:12　23:24　4:38　　1時間35分45秒

2012　24:47　21:38　21:52　23:14　4:29　　1時間36分00秒


とこのようになっていて、今回のタイムが一番悪いのだけれども、

5km単位のスプリットで今回過去最速を記録していることが判明。


もちろん5kmだけ早く走っても意味はないのだれど、少なくともポテンシャル的には

それほど変わっていないことの証明では。。。。


と思ってみていると一番タイムが良かった2年前と比べてみると、

スタートが遅いことは同じで、10kmまでのタイム、15kmまでのタイムもほとんど変わりない。

ちなみに15kmの通過タイムを見てみると、一昨年が1時間8分25秒、今年が1時間8分17秒。

8秒だけだが、今年の方がその時点まではよかった。


大きく違うのは15kmから20kmまでの5km。

一昨年が22:04でまとめたのに対して今年は23:14。

大きく1分以上の差があり、最後の1.0975kmは今年の方が幾分速かったが、

あまりにもその5km差が大きすぎました。


思えば昨年もその区間のタイムが非常に悪く、そのせいで自己ベストを逃しており、

二年連続同じ区間で同じような失敗？を犯していることに。。。


確かに一番苦しいところかも知れないが、ここでタイムを落としていることで、

せっかくのそれまでの走りが台無しになっている事実。。。。


来年は15kmを過ぎてからが勝負！ということを肝に銘じてがんばります。



2/19は泉州国際市民チャリティーマラソン。

こちらも4年連続なので、対策これから練りたいと思います。

• 
• 
• ツイート

本日は4年連続の大阪ハーフマラソンに出場しました。

今年から7500円に価格がアップし、本家大阪国際女子マラソンよりも参加料が高くなるという、

逆転現象も起きたこの大会。

今日も出場者の中から、「高すぎるやろ」という声が聞こえておりました。


朝は天気が良かったのですが、スタートの頃はちらほら雪も確認できるほど。

スタートが大阪城公園でゴールが長居陸上競技場というのは変わらないものの、

募集人数も1,000人増えたせいか、スタート位置が昨年とはまた異なっていました。


この1,000人増えたせいかどうかわかりませんが、スタート直後は大渋滞。。。。

思うように前にいけないのが5km手前ぐらいまで続きます。

今年はスタートブロックもBからCになっているので、なんとか前に出たかったのですが、

もうこれは自然と空くのを待つしかないな、と思って待機。

結果的にはこれがよかったのか、わるかったのか。


この距離というのはいつもの練習の距離になるので、

それに関しては不安がないものの、やはり同じ大会に何年も続けて出ているので、

自分にとっての自己新（自己記録は1時間35分16秒）を出したいところなんですが、

このところ全くスピード練習していないので、そちらはかなり不安。

かと言ってゆっくりと完走すればいいとも思えないので、悩ましい。


大阪城を抜けるころにはさすがにばらつき始めたので、

そこから徐々に前を抜いていったのですが、このあたりはさすがに

それほど苦しくもない。

ただ、5kmのラップを見たとき、確か25分を越えていたので、

キロ5分ペースというかなりのゆっくり加減。

これでは全くといっていいほど自己ベストが遠い。


そこから急にピッチを上げたわけではないですが、

はっきり覚えてないですが、10kmでは50分を切って、

ようやく自己ベストに臨む体制づくり。


玉造筋を南下しているときは比較的楽で、

今里筋に入ったときも昨年のような向かい風がなかったので、

これはいいかな、と。

このあたりでも順調に集団を抜いていたので、

調子はかなりよかった。


ですが、最後のカーブをまわってあびこ筋に出たあたりから

残り距離を計算して、自己ベストちょっとこれは厳しい。

37分台？ぐらいか、ということを頭の中で思った瞬間、

ガクンとペースが落ちるような感触。

さすがにそれはダメ、だともう一度気持ちを奮い立てて、

長居公園の周回。ここで約3km弱残っていたのですが、

ここからはかなりのランナーに抜かれてしまいました。。。


まあ、それでも持てる力は出した感じで、

競技場内に入って、オフィシャルの時計を見ると、

自己ベストは厳しいものの、3年連続35分台で来ていて、

今回もぎりぎり。

そこからダッシュしたものの、結局1秒届かず、記録は1時間36分0秒で、

4年連続の1時間35分台はならず。


順位も522位と過去3回と比べて、良くない結果に。

今年は先着じゃなくて抽選で、価格が上がったので、ちょっとエリートよりになったのかも。

去年より15秒遅いだけですが、順位は160番ぐらい下がってしまったので。。。


ハーフマラソンは年に1回程度しか走りませんが、

やはりちょっと自己記録を狙って走るときついですね。

体のダメージもフルのときよりもあるかも知れない感じ。

まあ、また来年ですね。

• 
• 
• ツイート

昨日、天皇誕生日は地元の万博記念公園で行われた

万博クロスカントリーに参加してきました。



例年通り、会社の忘年会の翌日で、過去2年はいずれも

二日酔いが残った状態での出走で、今年こそは、と忘年会での

酒量セーブを心がけていましたが、そこはやはり飲み始めると同じで、

二次会までたっぷりどっぷりでした。


目覚めは悪くなく、もしかして意外に二日酔いは残っていないか、

と思って走り始めましたが、走って1キロもしないうちに、

体がいつも以上に重く、すぐに息切れして、

やめときゃよかった、来年から出るのはやめよう、と思ってしまいました。


最初の5kmを走る間に自分でもかなりペースが落ちていき、

何となく自分では歩いているかのような感覚で、後続から多くの人に抜かれます。


この万博クロスカントリーは他の大会と明らかに違うのは

高校生の陸上部などが多数エントリーしていて、

参加者メンバーがかなり若く、力量もそこそこの人が多い。

だから余計に抜かれることが多く、精神的にはダメージも大きい。


それで結構フラフラの状態で中間点と書かれた地点でタイムを見ると、意外に悪くない。

でも中間点と書かれた場所はどうも中間点とは思えない場所だったので、

ちょっとこれは信用できない、でももしかしたら、それほど悪くないのか、

と思いながら後1周を走ります。


そのあたりから酒も完全に抜け切ってきたのか、

体の重さはちょっとなくなって、ペースはそれ以上下がることはなくなってきたので、

出来る限り最後まで今のペースを思って走りました。


途中、ランニング姿の女子高生と併走する形になって、

抜きつ抜かれつ、を繰り返して、

「ああ、この子には負けたくないな」

という気持ちがふつふつと沸き起こって、なんとか離されないように、

とかなり気合を入れて走りました。


最後の方でちょっと離されかけたものの、ゴールである万博記念競技場に入る間際に

なんとか追い付き、追い越して最後はゴール！

結果は45分41秒。

あとで調べたら去年より9秒速い、この大会の自己ベストでした。


順位は参加者が増えたこともあって、過去3年で一番よくなかったですが、

まあ、今日みたいな走りで自己ベストが出たんであれば、

飲まずに走ればもうちょっといけるのかな、と毎年のように思ったのでした。


■万博クロスカントリー完走証


■大会参加記念Tシャツ

• 
• 
• ツイート

今日は楽しく大阪城公園で行われた第４回全国スイーツマラソン大会に参加してきました。

正直、甘いものに目がないというわけではありませんが、

走った後はやはり甘いものを求めて、ということがあります。


リレー形式ということでスイーツの方はそれほど期待していたわけではありませんが、

やはり大人数の参加者でエイドステーションのスイーツは

あっという間にない状態。

すぐにスイーツと呼べるかどうか、というパンとかバナナのみが

並んでいる状態となりました。。。。


みなそれぞれ仮装とかして大会を楽しんでいましたし、

自分も2kmの周回を6周、最後はアンカーまでやらせてもらったので、

非常に満足なのですが、一応スイーツマラソンという冠がついているので、

もう少しスイーツの方はエイドとして充実させるなり、

イベントとしてもスイーツを前面に出すような感じがほしいところでした。


さあ、次は忘年会翌日の万博クロスカントリー。

毎年前夜のお酒が残っていて、吐きそうになるのですが、

今年もそれは避けられない中、なんとか自己ベスト目指して走りたい、ところです。

• 
• 
• ツイート

京都マラソンの抽選がありましたが、

今回も大阪、神戸に引き続いて落選・・・。


結構遠方（関東方面）の人では大阪も神戸も当選なんて人もいるので、

これは単純な抽選ではなくて、エリアによる当選数振り分けが

近隣府県はかなり少ないものになっているのではないか、

という気がします。


そもそも神戸マラソンも甲子園スタート案がありましたが、

甲子園だと、大阪に宿泊されてしまう可能性がある、

ということで、三宮スタートになったということもあり、

当然やるからには主催地域にお金を落としてもらうことが必要ですから、

宿泊費などが落ちやすい遠方者がやはり優遇されるわけでしょう。


それにしても３つも落ちてしまったので、

何か、新しいマラソンに参加したいところ。

このところおなじみのものしか参加してませんから、

来期は海外マラソンにでも挑戦したいところです。。。


まずは中国とか韓国あたりがいいかな、と物色はしていますが、

日程などなかなか不自由なので、実現できるか、どうか。

とりあえず1月のアモイ、3月のソウルをあたりを候補にして、

一つたくらんでおきたいところです。

• 
• 
• ツイート

昨日は福知山マラソンを走ってきました。

雨の予報もあったのですが、曇り空でやや肌寒いぐらいで

走るにはもってこいの感じ。


もうすでに4回目の出場なので、着替え場所やトイレの混み具合や

その他段取りも周知しているので、それほど余裕の時間はなかったものの

スムーズにスタート時間を迎えました。


最近は練習で22km以上走ってないし、正直まったく追い込んだ練習をしていないので、

3時間30分は切りたいなぁ、という漠然とした目標でスタートしました。


スタートしてスグは大集団なので、やはりゆっくり目になるんですが、

5kmで時計を見たとき25分8秒ぐらいだったので、そんなに悪くないな、

という感じでした。でもそんなに調子いい、って感じでもなかったです。


ただ、10kmに差し掛かったときに、22分～23分ぐらいで5kmを来ていて、

体も比較的楽だったので、いい感じだなあ、と。


その後も15km、20km、25kmと続けて22分半ぐらいのペースだったので、

今日は3時間半は切れそうだし、もしかしたら自己ベストに近いタイムでるかも、

という雰囲気になってきました。


足の指先も少し痛いものの、東京マラソンのときのような血豆潰れた感じは

なかったし、体としては全然苦しくない・・・・


30kmまでの5kmも23分台ぐらいで来たときは、ベスト狙う？という感じ。


でもさすがにそこからが甘くなかったですね。

33kmぐらいから、後続に抜かれる人数が多くなってきて、

はっきりとペースが落ちているのがわかりました。

35kmまでの5kmは25分15秒ぐらいだったかな、キロ5分以上かかるようになってて、

これはやばいな、と思って挽回しようとしたけど、もうそこからは

現状維持でも精一杯、徐々に遅れているけど、その幅を小さくしよう、というので目一杯。


40kmのときも自己ベストの可能性はありましたけど、

後から冷静に考えてみるとその時点でちょっと無理でした。

35kmから40kmの5kmは27分強かかってましたから。


そして最後の1kmの上り坂。。。。やはりあれは応えます。

今回も何度、足を止めようか、と思いました。。。

でもかなり遅かったですけど、なんとかそのままゴール！

結果、3時間25分41秒。自己ベストには41秒およびませんでした。。。


でもこの二年で3時間半を切ったのは1回しかなかったですし、

25分台は前々回の福知山以来2回目ですから、走り終わった後も結構満足でした。

追い込んだ練習もしてないけど、まあ最後まで走ったなぁ、という感じでした。


結局最後まで雨は降らずに、曇りのまま。

日差しもほとんどなかったし、天候にも恵まれました。


ちょっと自己ベストを更新するのはもう無理なんじゃないか、という

成績が続いていたので、今回のタイムと走りはちょっとこれからに

自信が持てるようなそんな走りでした。


しかし、やっぱり精神的なものは大きいですね。

いけそうってなると自然とカラダが動きますし、

ダメかもってなるとガクンときちゃいますから。


それでいて、今日も筋肉痛とかないので、もっと出来た？感もありますが、

まあ、それは次回に。。。。


次のフルマラソンは2月の泉州。できればそこで自己ベスト狙えれば・・・・

でもあそこも最後の4つの橋があるので、甘くはないですけど。。。。

• 
• 
• ツイート

11月23日に京都府福知山市で行われる福知山マラソンの受付証が届きました。

これで4年連続4回目。


自分にとっては初マラソンがここだったし、

自己ベストもここ、ということで、

なんとなくホーム感覚があります。。。。


今年は神戸マラソンに当選したら出ない予定でしたが、

見事落選で、またしても福知山の舞台に


福知山マラソンのコースは最初に10kmとの併走がある分

やや渋滞するものの、8kmを越えたあたりからは、

ほぼフラットに近いコースが続く、比較的難しくないコース。


折り返し地点も28kmぐらいだったので、

折り返してからの負担が少ないのもランナーにとっては

精神的にはいい感じがします。


難所と言えるのは残り1kmちょっとのところにある

ゴール会場への上り坂。

これはさすがに最後の1kmということも相まって

なかなか厳しいです。


ただ、いかんせん最後の1kmなので、

精神力で登り切る感じです。


あと2週間ちょっと。

練習はいつもどおりこなしていますが、

負荷はそれほどかかっていないので、

自己ベストは厳しいかも知れませんが、

3時間30分切りは目指そうと思います。

• 
• 
• ツイート

久しぶりに韓国語教材を購入しました。




いまさらながらの소녀시대です。

韓国語をちょっと勉強していて、何気なく手を出してみました。


それまでも存在はもちろん知ってましたが

スタイルのいいモデルのようなアイドルグループとしか見てませんでした。


しかし、ちょっと韓国語学習の一環として

You Tubeで彼女達のパフォーマンスを見ると、

これはタダモノではない！といまさらながら感心してしまいました。


日本じゃユーリズミックスとか歌えるアイドルいませんし、

その選曲（彼女達が選んだじゃないにしても）がいいです。

「Hero」とかもすごく上手！


というわけで、あくまでも韓国語学習の教材として、今回遅ればせながら、

2枚目と3枚目のアルバムを手に入れました。


ちなみに好きな講師はユナとテヨンです。。。。

• 
• 
• ツイート

先週は中国へ出張に行っておりました。

広州から香港、そしてまた広州。

また違う日にはドンガン、シンセンなど広東省をぐるっと周り、

イーウーへも行きました。

そして帰りは上海から帰国。


ハードスケジュールながら、今回も中国をまた肌で体感。

仕事の面ではいろいろ苦労させられる中国ですが、

それだけに可能性はまだまだあるというのが実感です。


世界の工場としての役割は後何年？かわかりませんが、

やはり中国を外しては考えられません。


もう少しきちんと中国語を勉強して、

もっと深い付き合いを中国としなければ、と思った今回の出張でした。

• 
• 
• ツイート

東京マラソン、3回目の応募で初当選となりました！

今年もスポンサー枠で出場できましたが、

2012年も走れるとは！


今年走るまでは、まあ記念に1回ぐらいは出たいかな、と思っていたのですが、

一度走ってみるとまた出てみたい大会だったので、

「当選」の文字を見たときは、久しぶりに嬉しかったですねぇ・・・・


今年同様、一週前の泉州国際市民マラソンにもエントリーしていますので、

2週連続のフルマラソンになりそうです。

今年は両方の大会で足の指を痛めてしまって散々でしたが、

その後ソックスを変えて俄然足元が丈夫になりました。

ということで来年は同じ轍は踏まないでしょう。


もし京都マラソンも当選だったら、4週間で3週フルマラソン走ることになるので、

どうでしょう、落選しててもいいかも。

でも意外と京都マラソンは応募者が少なかったので、

大阪、神戸を落ちたものとして通ってみたい気も。


とにかく来年、また東京を走ります！

• 
• 
• ツイート