トータルアスリートを目指して

トータルアスリートを目指して、日々のトレーニングを書き綴っています。


テーマ:
今日の稽古

少年部

準備体操
ウォーミングアップ(変形ダッシュ、四つ足歩き、クモ歩きなど)
基本稽古(突き、受け、蹴り)
ミット稽古(連続蹴り)
補強トレ(反復横跳び、ラテラルジャンプ、ケンケン鬼ごっこ)


一般部

ミット稽古(突き、蹴り)
約束組手(コンビネーションの稽古)
スパーリング(攻撃と受けに分かれて)
スパーリング 1分×16セット
顔面ありのスパーリング(手技のみで)


今日もいい稽古ができました。

稽古に参加された皆さんありがとうございました。

押忍





AD
いいね!した人  |  コメント(1)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。