◆38歳から綺麗になる「真の美サロン・アトリエコケット」◆

美と心の研究家・セラピストTAMIKO式「外見&内面美」を磨く秘訣☆自信がなくてもコンプレックスがあっても、貴女は必ず輝けるダイヤモンドの原石です☆

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アトリエコケットでは、自然療法で心と体の内側&外側から

アンチエイジングするお手伝いをいたします。



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こんにちは。

アトリエコケットのTAMIKOです。


ここ最近、自分の中での

キャンペーンが始動しています。


テーマは、

「自分を制限しているもの、を捨てる」こと。


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(ちいさな子どもは、ほんと自分に制限をかけないっ)


それはモノ、だったり

思考だったり、

人とのかかわり方、

だったりと色々です。


ここ数年、もやもや、ざわざわと

していた頭の中。


ああしたい、こうしたい、

と思っていても、


小さな子供がいて、

仕事をしていて、

限りある時間の中で


できることが、

あまりにも少なくて。


ずーっと思考がこんがらがって、

こんがらがって、


数年。。。


足踏みしていました!キャッ☆


頭でやりたい!と思っても

なかなか行動に移せなかった。


お腹の底で、

ブレーキがかかっていた感じです。


なぜ、そうなっていたのか、

とある方との出会いをきっかけに


全貌が明らかになりまして。



様々な

「~ねばならない」

「~であるべき」


という観念に、いつのまにか

またとらわれていたことに

気づきました。


そこで、

もう、そんな自分に

ほとほと飽き飽きしていましたので、


自分を制限している、

すべてのことを

手放す決心をいたしました。


まず着手するのに

手っ取り早いのは、

不要なものを捨てること。


これは、ワタクシ自身が、

家事を得意としておりませんので、


いかに効率よく、

苦手なことをしないで済むか?


ということに視点を置いて、

ざっくり進めています。


そして、

「思考」の断捨離は、

お気に入りの小さなメモに

書き留めることや、


古くからの友人と

じっくりお話をすることで、

ずいぶん、整理が付きました。


会うことはほとんどないので

節目節目で、

ふっと思い立って電話をするのですが、


自分の気持ちに気づいたり、

こんがらがった思考を

きれいにほどいてもらったり、


お互いに大切な気づきが得られるので

ほんとにありがたいなぁと

思っています。


話が脱線しましたが、


そのほか、

かならずやらなくてはならないけど、


なかなかできないでいることも

お片づけを始めています。


仕事だったり、

プライベートだったりするわけですが。


気になって、

いつでも頭にある事柄が、


ときどき浮かんでくること自体、

ほんとエネルギーの垂れ流し状態ですから。

(そうあらためて思うと、怖いくらいです・・・)


そんなこんなの日々を送っております。


人とのかかわり方につきましては、

また、改めて書きますね。


愛を込めて♪

アトリエコケット

TAMIKO

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ご無沙汰ぶりの更新です。

こんにちは。
アトリエコケットのTAMIKOです。

日々めまぐるしく過ぎていきます。

ブログを書きたい、書きたい~と
思いつつも、

なかなかできなかった日々。

いえ、
実際には、ここ数年は
以前と比べて

書きたいとは思えなかったのですね。

特に娘が生まれてからは、
すっかりブログから
心がかけ離れていました。

ここ一ヶ月ほどの間で
ようやく、ムクムクと
書きたい欲が芽生えています。

なにより、
「書く」ということが、

わたしの中で、
心のメンテナンスになっていた。

ということに、
あらためて気づいたから。

あれ、書きたいなー
これ、書きたいなー

というネタが

いくつも浮かんでいます。

また、あらためて、
自分のペースとやりかたで

書き綴っていきたいなぁと
思っております♡

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こんにちは。


さてファスティング三日目も

終わろうとしております。



準備期から数えますと、

本日で6日間の食事制限を

しているわけですが、


カラダが大変軽く、

なによりも、


長い間抱えておりました

胃腸の不快感が

全く感じられなくなりました。


やはり、胃腸も休息をとること

大事ですね~。


このからだの爽快感は、

「こんな世界があったのか!」

というほどです。



それでは、準備期から

本番までのレポです。


【 準備期 】3日間


1月7日~9日


準備期は、お食事をぐっと

ヘルシーに。


この間、食べてよいもの、

良くないものがあります。


そして昼か夜の一食を


酵素ペーストとドリンクに置き換えます。




この3日間は、やや気持ちが

滅入りそうになり、


わたし何をしているのだろう?


とフッと思うことも。



ですが、意外に空腹で苦しむことは

ございませんでした^^


意外に行けるかも?と



しかしながら、本番を思うと

「ううう~あたたかいお味噌汁と

ごはん~」


と時々頭に浮かんでおりました。




【 ファスティング本番 】3日間


1月10日~12日



そして。

いよいよ1日断食のスタートし、

本日は3日目です。



酵素のペーストと、ドリンクが

いただけますので、


本当に空腹で辛い思いは

皆無です。



やはり、温かい食べ物が

恋しくないと言えばウソになりますね。



ですが、酵素ドリンクが

美味しいので意外に大丈夫。



家族が温かくて美味しそうな

パスタを食べていても、



これ見よがしに?

デザートと美味しい珈琲を

味わっていても、



目の前のグルメたちを前にしても、

誘惑に駆られることがなかったのが

ほんとうに不思議です。



ああ~いい香り~♪

と香りだけはしっかりいただきました。



そして温かい玄米焙煎茶を

美味しくいただいて、

冷えの予防に努めます。



寒さ予防はしっかりと。


食べないこと、そして酵素は

ある程度冷えを招いてしまいますので


この時ばかりはカイロがお友達。




一応ファスティング本番は

本日で終了。


明日から

復食期に入ります。


復食期から置き換え期の

5日~7日間が、

もっとも重要とのことですが


ファスティング本番よりも

食事制限が辛いらしいので


さてさて、どうなることやら~


つづく。


前回の記事はこちら


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ビューティアロマ&アーユルヴェーダ

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指輪施術メニューはこちら
指輪ご予約、お問合せは

指輪営業時間 :11時~15時(毎月月末にご予約可能日が決定いたします)

指輪場所:東京都文京区大塚(受付後に詳しい場所をお知らせいたします)  

指輪アクセス(東京駅や銀座にも大変便利)

  電車:東京メトロ・丸の内線茗荷谷駅(みょうがだに)より徒歩7分

  都バス:大塚三丁目バス停より徒歩2分

  

携帯お問い合わせは、以下のメールでも可能です。

  

  tami314coquette☆i.softbank.jp

 (大変お手数ですが、☆を@に変更お願いいたします

 現在、お電話によるお問い合わせ受付はいたしておりません。



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こんにちは^^


アトリエコケットのTAMIKOです。

冬らしい寒い一日ですね。


東京は明け方雪が降ったようですね。


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さて。


ファスティングについてのレポです。

準備期3日間を終え、

本番のファスティングスタート。


それも、本日本番3日目に突入いたしました。


食べないとふらつく、体がきつくなる、

体力がなくなる、


そんな周りや今までの自分の思い込みを

覆すかのように・・・


体の調子はすこぶる良く

妊娠中から下剤とのご縁が

きれなかったわたくしが

毎日自然にすっきり。


肩こり、首こりがなく、

からだがスッキリ~


驚きましたのは、鎖骨のリンパが

いつも詰まり気味だったのが


すっきり~


ほんと、驚きました。

ファスティング、あなどれないですね。


好転反応は、人により様々ですが、

本番に出やすいようです。


わたくしのばあいは、

準備期の3日間、頭痛を頑張りぬきました。


3日目にはずいぶん楽になりましたが。


甘いものやカフェインが多い場合、

頭痛に悩まされる方が多いようです。


でも、抜けますとウソのように

すっきりいたします。


さて、流れにつきましては

次のブログにて書き留めたいと思います。




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おはようございます。

新しい年がスタートしもう10日を過ぎましたが・・・


本年もどうぞよろしくお願い申しあげます。


さて、わたくし、ただいまファスティングの真っ最中です!


娘のお誕生日、年末年始が終わるのを待ちまして、


ついに七草粥の日から、3日間の準備食を開始。

新月の昨日からファスティング本番に入りました。


オーガニックの天然酵素ドリンクを飲みながら、

食事は一切なしの三日間を過ごします。


その後は回復食を数日ですので、

最低9日間は普段とは違う食生活となります。


一番の目的は

【 腸内環境をよくすること 】


腸を整えることは、心身の美と健康の要であると

今や常識となりましたね。


ずっとファスティングしたいな~と思いつつ


何をどうすれば、何を選べばよいかわからず・・・


このたび素敵な人や

酵素食品との出会いがありましたので


いざ、船出~となりました。


我ながら、食に対する執着が強く・・・叫び

空腹に耐えられるのか?不安でしたが、


お聞きしていました通りに、

意外にも大丈夫です^^


またファスティングレポいたします♪


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スタバのウォーターボトルに酵素ドリンクを入れて

外出中のお昼はベンチでゴックン。


自宅では、ワイングラスでおしゃれに♪








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