挑戦（プライベート）
テーマ：ブログご無沙汰のブログになってしまいました！
2012年も始まり、今年もいろんなチャレンジをしていきたいと思います
アトリエ ステディ谷口です(^^)v
私事ではございますが、ダイエットをはじめました。
元旦よりｗｉｉでビリーズブートキャンプをはじめ、（今更！！とよく言われますが・・）
ビリー隊長に励まされながら、コツコツ痩せて行こうと思いましたが、
なぜか体重は落ちず、ビルドアップしていってるような気がしたので、
つい最近より自炊をはじめました。
もちろん私谷口、一人暮らしでございますので自分でつくります。
とは言ったものの、料理はあんまりできないので同じものばかりです。
facebookではよく投稿していたのですが、どんな食生活かという事で
一部ご紹介させていただきます。
朝は、
ビオ（ヨーグルト）
ごはん（茶碗１杯）
味噌汁（野菜てんこ盛り）
納豆
漬物（かぶ）
※日によって納豆の代わりにめかぶとか もずくに代わります。
昼は、写真の弁当です。
そうです、味噌汁を持っていけるタイプです。
かなり便利！
これをお店で食べたり、出先で食べたり、くれぐれも車では食べないでください。
味噌汁コボシマシタ・・・
ごはん（二層式 ごはん・ちりめんじゃこ・ごはん・梅干）
味噌汁
何かしら１品（白菜とか炒めたり）
トマト
冷凍食品のお惣菜
夜は、
上記の仕込みの味見
ヨーグルトとか煮干しとか、
たまに外食の時もありますよね(*_*;
とりあえずこれを繰り返しております。
味噌汁に野菜をとにかく入れる！（玉ねぎ・しろねぎ・ぶなしめ・まいたけとか）
たまに筑前煮の具（冷凍食品）を入れてます（根菜たっぷりなので楽）
夜は家では白ごはんを食べない！
味噌汁が飽きたらトマトスープをつくってます。
和・洋を使い分けて飽きないように(>_<)
本日１０日目、現在2.5キロの減量しました！
もちろんこれからが本番なんです！まずは５キロを目指しまして～
今年は健康にも気をつかって、ハイテンションで過ごすのが目標です(^^)/
自分の中で新しい波を起こせそうな２０１２年
アトリエ ステディのスタッフと一緒に盛り上げていきたいです！
本日は天理ビルにて卒業袴のレンタル予約会中！
ATELIER STEADY アトリエ ステディ
TEL ０７４２－２３－７７１１
Ｍａｉｌ info@a-steady.com
奈良県奈良市高天町10-1 T.Ｔ.ビル１階
近鉄奈良駅徒歩１分
1 ■無題
がんばってねー。