2012-01-29 21:47:07
もう、ビニール傘は買わない。
テーマ：健康
今日はヨガの日でした。
寒くてカラダが縮こまって肩がカチカチになっていたので
ストレッチであっちこち伸ばして本当に気持ちがいい日曜日。
以前は月1回のヨガサークルでしたが、ちょっと欲張って月2回になりました。
そうすると以前はヨガの後、体がだるくて頭がガンガンしていたのが
とっても楽になりました。
カラダのデトックスがだいぶ出来てきているみたい。
1時間半、自分のカラダとじっくり向き合って普段動かさないところを伸ばしたり
簡単なポーズをとったり。
そして先生お手製のおやつとおいしいお茶を飲みながらしばしおしゃべり。
贅沢な時間です。
そういえば最近こんな本を読みました。
帯の「生活も心の内側もそろそろきちんとしたいあなたに」
という文章に惹かれました。
食べ物・生活をきちんとしたものに少しずつ変えていく。
真似したいアイデアがいっぱいでした。
この手の本には、たいがいヨガを薦められています。
こんなとき、私もヨガやっててよかった。
自分にぴったりのクラスに巡り会えてよかった・・・って思います。
寒くてカラダが縮こまって肩がカチカチになっていたので
ストレッチであっちこち伸ばして本当に気持ちがいい日曜日。
以前は月1回のヨガサークルでしたが、ちょっと欲張って月2回になりました。
そうすると以前はヨガの後、体がだるくて頭がガンガンしていたのが
とっても楽になりました。
カラダのデトックスがだいぶ出来てきているみたい。
1時間半、自分のカラダとじっくり向き合って普段動かさないところを伸ばしたり
簡単なポーズをとったり。
そして先生お手製のおやつとおいしいお茶を飲みながらしばしおしゃべり。
贅沢な時間です。
そういえば最近こんな本を読みました。
- もう、ビニール傘は買わない。/大平 一枝
- ￥1,470
- Amazon.co.jp
帯の「生活も心の内側もそろそろきちんとしたいあなたに」
という文章に惹かれました。
食べ物・生活をきちんとしたものに少しずつ変えていく。
真似したいアイデアがいっぱいでした。
この手の本には、たいがいヨガを薦められています。
こんなとき、私もヨガやっててよかった。
自分にぴったりのクラスに巡り会えてよかった・・・って思います。
1 ■無題
私もヨガがしょうに合っていて、週1回通い始めています。チケット制なので娘たちの用事があっても気にならず、私が行ける曜日と時間帯の先生も素敵で、自分を見つめる時間です。
本、面白そうですね。探してみます。