手作り石けんとナチュラルな暮らし

1月4日。

明日から会社なのでお正月休みも今日まで。

日当りの良い、快適なリビングでのんびり過ごしています。


体調はとってもいいです！

便秘の原因は、あきらかに冷えだったようです。

大量の冷たい水、冷え冷えのヨーグルトやフルーツや生野菜。

これを止めてお腹を温めるようにした頃から便秘が解消されました。


喉が渇いたときは、水の代わりに白湯を

冷たい麦茶やプーアル茶の代わりに熱い生姜紅茶を飲むように飲み物を変えて

寝るときには湯たんぽをお腹に当てるようにしています。


体調がいいとやる気も起きてきます。

今年はよりいっそう頑張ろう！

とかなりポジティブな気持ちで新しい年を迎えられたことに感謝です。

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