阪急うめだ本店にてヨガ ☆ ＹＵＲＩ　2児の母時々ヨガインストラクター
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大阪市城東区を拠点に【ヨガ・エクササイズ】のインストラクターをしていますＹＵＲＩです。

今日はセルフプラクティスの日

ダンスレッスンに行ってきました

いまやいろいろなジャンルがあるダンスですが、王道？のJazdance 受けてきましたよ〜

ピケでは目がまわり（笑）

普段あまり使わない体側を伸ばしたりつかったり…

すでに筋肉痛がきております（笑）

振付では頭フル回転…

今日からNewって聞いてたのに…

５×８ほどすすんだかな（笑）

ダンスは頭の体操にもなります

ダンスもヨガも、いつも違う自分の身体を感じて、いつもの癖を意識して。

体幹・軸・背骨・骨盤・足

自分の身体の色んなところ観察してコントロールして。

できないが楽しいし、できたらもっと楽しい

身体が軽くなる瞬間とか、ばしっとはまる感覚とか…

楽しい

動く身体があることに感謝して

息子くんも柔軟頑張ってます！カタっ（笑）

セルフプラクティス ☆