七谷明日香オフィシャルブログ「おいで！あすかル！！」Powered by Ameba

今日は…

●小松菜
●バナナ
●グレープフルーツ
●マンゴー

さっぱりとした味。
清々しい一日が過ごせそうです。


収録頑張ってきます！

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こちらこれからお天気荒れる模様！！

早くおうちに帰りましょう。

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初めてみきちょと行ってきたよ
約3年前一緒にﾚｯｽﾝに行ってたから、ずっとｺｰｽにでてみたかったんだ。

楽しかったよ



時期的にもすごく良くて、風も景色も気持ちよかったー！


今日のｽｺｱ…
58 70 128

結果的に見るといつもと変わらないんだけど、今日は調子はいい方でした



後半、ﾊﾞﾝｶｰから出ず15を叩いたﾐｽがひびいたね…
それが順調だったらﾍﾞｽﾄが出ていたのかも。
残念。涙

ｺﾞﾙﾌはとっても難しいですが、それ以上の楽しみがﾊﾝﾊﾟないです。

また行ける日を楽しみに


笑

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なんだか今日もお天気がいいですね
あついよー


土曜日だったんで、ﾚｯｽﾝへ行ってきました。

自分がやってみて、人をみて学ぶ。
たくさんの刺激を受けて一つ一つ成長できたらいいなと思っています。


その内の一つ。
外見を磨く！

私服では絶対脚を出したいの。笑

だって、可愛い服着たいんだもん。


脚のｴｽﾃへ行ってきます


ﾀﾞｲｴｯﾄなんて、年中無休。
でもしっかり食べたいの！
食べないくらいならﾀﾞｲｴｯﾄしない！笑

最近言われる…
『よく食べるね！』

矛盾だらけだけど、食べた分、がんばるからいいの。





昨日の『所さんの学校では教えてくれないそこんﾄｺﾛ』は見てくれました？

しっかりとｲｶ飯をお届けしてきました☆

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今日も、
●小松菜
●りんご
●バナナ
●水

1日目と同じです★
なんか買い出し行かなきゃ！

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今日は久しぶりにみきちょとご飯。

その後、リンパマッサージへ行ってきました！

痛！(;´д｀)
いたたた！！

こんな重い身体を支えてくれている足を重点に。

幸せなひとときでした…

おやすみなさい。

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今日は、

●小松菜
●バナナ
●ゴールドキウイ
●水

昨日とはまた違う。。
小松菜の量を増やしたからちょっと苦め。

これから色々試してみたいな♪

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ちょっとばかし、つけすぎた模様です。。
大丈夫です。
一週間もすれば馴染んできます！



髪の毛のびたでしょ？

前髪は自分で切りましたよ。



雨ですね…

そぉ！
そーいえば、傘がないんです(;´д｀)
どこかへ忘れてきたのか？
悲しい。。

いつからなかったのか…
気づきませんでした。

今日探してきます。

どこだ
どこだ
どこだぁーーーー

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今日からﾃﾞﾋﾞｭｰしました。
『グリーンスムージー』

朝ごはんって、私、あんまり食べないのですが、朝の一杯から身体を変えていこうと思いまして☆

友達が毎朝これを始めたら痩せたっと。
私の場合食べなかった朝にこれにしたとこで？って感じですが、栄養も考え、少しづつやってみたいと思います。

一発目…
●小松菜
●りんご
●バナナ
●水

意外にもお腹いっぱいになったのでお昼は遅めでも大丈夫かも。


身体が衰えないよう
加圧にしっかり行ったり、いっぱい歩いたり、栄養取ったり
あとは、いっぱい笑って
衰えないようにします。笑

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