こんにちは。


3ヶ月で心も体もキレイ女子へ
管理栄養士  みやざきあすかです。



本日もお読みいただき
ありがとうございます。





脂質を摂りすぎると、

肝臓が◯◯に‼︎



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大学生の時に

解剖生理学実験という授業があり

ラットの飼育をしました。




2週間の実験で

普通の餌を食べさせたラット

脂質が多い食事を食べさせたラットでは

体の中がどのように変化するのか...

という実験でした。





大切に育てた後、

麻酔にかけて解剖するのですが

開いた途端に

驚く事実がありました。





なんとそこには

脂肪だらけのラットの肝臓があったのです‼︎



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脂質の代謝をする肝臓に負担がかかり

どんどんコレステロールや中性脂肪として

蓄えられてしまったのです。




この実験をしたときに

私はすごく怖くなりました。





ラットの体と人間の体はほぼ同じなので

人の体も、

このようになるといっているようなもの。






毎日パンを食べている


毎日脂っこいものを食べている


毎日スナック菓子を食べている


毎日ケーキなどの洋菓子を食べている




そのような食生活をしている人は

ラットと同じように

肝臓の周りに脂質が

溜まり始めているかもしれないです。




そう思うとびっくりしないですか?



ちょっと怖いですよね。



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自分の体は

自分しか守ることできません。



自分しか予防することできません。




体の臓器が綺麗だと

もちろんお肌もきれいになる

便秘も改善される

何より毎日気持ちよく過ごせます。




バランスの悪い食事をしていると

体に必要な栄養素が足りなくて

何かが欠乏している状態。




そのため

不足している栄養素を補おうとして

体は、もっと何かを欲しくなります。



栄養不足だから

甘いものなど感触を求めるようになります。



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あなたの今の食事が、
将来のあなたの体を作ります。


1カ月後

半年後

1年後

5年後



あなたは、どんな体で
どんな生き方がしたいですか?





管理栄養士  みやざきあすか
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