アシストエフ

久しぶりに、心のケア講座を行います。

DV被害にあった方向けの全12プログラムですが、今回は一般参加者が多いと思われるため、中でもDV被害にあってない方にも当てはまるような、コミュニケーションをテーマに行います。
あと4週間後なので、これから、打ち合わせや練習、準備で忙しくなりそうです。

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合気道の後、一人のコーチが、自分のスキルアップのためにコーチングをしたいので。

ということで、その場に残った３人のコーチが同時にコーチングを受けました。

これが、すごくいい結果！

受けている３人がコーチということもあって

お互いに話をうまく聞くし、

事前に合気道をしているので信頼関係ができている。

それぞれテーマは違うのに、お互いのセッションの進み具合を

お互いに聞きながら、「いいな！」

と思ったものは自分に取り入れて。

一見、楽しくおしゃべりしてるような内容でしたが、

コーチが、自然に３人同時にコーチングをしてくれていました。

絶妙なタイミングで、切れのいい質問をしてくれるので

１時間後にはそれぞれが、自分のかかえていた

テーマの解決への糸口を見つけていました。

普通のおしゃべりだったら

単なるストレス発散。問題解決にはつながらない。

その差に驚きました。

わざわざ

「さあ、コーチングしますよ！」

と身構えなくても、自然にコーチングできるんだと実感できた貴重な体験でした。

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久しぶりに涼しく過ごしやすい気温の週末でしたね。

いかがお過ごしでしたでしょうか？

私は今日、六本木の道場で合気道入門、それも

タイトルにあるとおり、コーチ・カウンセラー・セラピストのための

　合気道入門を受講しました。

道場は、六本木駅から徒歩１分という好立地にもかかわらず、

裏庭の緑が爽やかな道場で、シャワーもあるという女性に嬉しい施設でした。

合気道は、ずっと前から興味がありましたが、参加してみて

ようやく、合気道のことが少しわかりました。

相手の気と自分の気を合わせること、

相手の力を生かして相手を投げること。

コーチングでは、よく、言葉の合気道。という表現が出てきます。

今日は、それを体で感じられた日でした。

また、敢えて自分の感情をいい状態にしてかまえをしたときと、

悪い状態にしたときとの違いを感じてみる実験もありました。

悪い状態のときは

頭がもやもやして残っていて、首から下だけ構えをしていて、

体がバラバラ、動きもぎこちない感じ。

いい感情のときは、体が一つにまとまっていて

流れるように動ける。

だから、苦手な相手と対応するときは、

「嫌だな」と思いながらだから益々上手にコミュニケーションがとれない。

パフォーマンスが下がる・・・を実感できました。

最初と最後に瞑想タイムもあって、

気持ちを落ち着ける時間を持てたのも良かったです。

今後は、小さな子供と一緒の回も企画されているそうです。

うちの娘　　も一緒に参加したいと思います。

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