アスカクリニカルサロン院長による コラム＆ブログ
毎日ＨＰを見てくださってる貴女にご覧いただきたくて・・・
ボディーメンテナンスからスリムアップ、 生き方から考え方まで、ほんの少しのスパイスになれば嬉しいです。
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中国の古い諺に、
水は流れているから濁らず、
車輪は回し続けているから錆びず…、
という教えがあります。
つまりは、
人のカラダも動かし続けることで、老化さえ遅らせることができる
という意味なのでしょう。
ところが今や多くの人の仕事といえば、座ったままずっと同じ姿勢で
パソコンと睨めっこの状態です。
ほぼ１日中カラダを動かさずに過ごす、なんていうこともあるのでは
ないでしょうか…！？
これでは水 （血液やリンパ液） は濁り、車輪 （関節や臓器、気管） は
錆びてついて、老化をどころか心身に支障をきたしかねません。
そこでぜひ心がけていただきたいのが、せめて１時間に１度は席から
立ち上がって、固まった筋肉に “揺らぎ” を与えてください。
ほんのわずかでも動かしてあげれば、細胞に酸素や栄養が行き渡って、
仕事の効率アップにも繋がります 
日々の積み重ねが大切！
ご自身を労わりながら励んでくださいね 
、 こっワ～～ 
、
当日の記念写真でした… 
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