昨日、快眠アプリの音楽を聴いていたら(クラシック)涙が止まらなくなり、センチメンタルな気分になり(快眠どころじゃないと突っ込みたい)、朝起きたら目がぱんぱんでした。
おもに左目が。
起きてから1時間以上経っても一重です。
先々週もそうだった気がするんだけど、次の日休みだし疲れたしって思うと金曜の夜ご飯を食べなかったりします。
わざとそうしてるわけじゃないんだけど、帰ってきてボーッとして映画見てたら23時だったので、そこから食べるのもどうかと思ってそのまま・・・。
それでも体重が減るわけじゃないんでねー
と、朝起きて体重を量ってみたら
また減ってた。
昨日の夜より700gだったんだけど、どうしても落ちなかったところに突入したから嬉しくて(つд⊂)
2年ほど前かな・・・体重計を見るのも恐ろしくなるような最大記録からいうと-4kgほど。
びっくりするくらいのスローペースwww
そのうちの3kg弱は3月以降から。
さらにそのうち1.6kgはこの1週間で。
どんだけ今まで努力しないできたのよと突っ込みたい(つд⊂)
もしここで止まったり、増えちゃったりしても気にしないでいこうと思う。
だって食べるの怖くなっちゃうもん(;^ω^)
ウォーキングするつもりではいるのですが、やってません。
朝はなるべく食べるようにして(昔と違って食べても体調悪くならなくなりました)、お昼はお弁当、夜は納豆・野菜・ヨーグルトを摂るようにして腹八分目を意識しました。
あとは飲み物がほとんど水だけになりました。
以前は炭酸が苦手なくせにサイダーとか甘いジュースを飲む日もあったのですが、今ではほぼゼロ。
お菓子類も、自分で買って自分だけで食べるということがあまりなくなりました。
けれどストレス解消のためにも、ケーキやエクレアなど、食べたいなって思うのを無理に我慢はしないようにしてました。
お金の節約もあるから、1つ我慢すると二つ分の得がある(ダイエット・節約)と考えることであまりストレスに感じなかったように思います。
お酒も、以前は毎日飲んでいたけど今では平日には全く飲みません。
土曜日の夜に飲むとしても2杯くらいです。
今までお金をもったいない使い方していたなぁと少々切なくなりましたが、お酒を飲みに行くってのは新たな出会いや発見や学びもありますので良しとする。
この調子で身も心もキレイ目指してがんばるぞー\(*⌒0⌒)♪


