脚やせ 本気でするならこれしかない

脚やせ 本気でするならこれしかないです。脚やせで簡単に美脚になる方法とは?脚やせで憧れのまっすぐスラっとした下半身になるには?“自分には無理”だとあきらめていませんか?簡単に美脚になる方法の秘訣語ります。

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くの女性が悩む、太ももの太さや形。「なんとか解消したい!」と思っている方も多いのではないでしょうか? 体が歪んでいることわかっているけど、マッサージやエステサロンはお金がかかるし、そんなに続けられないもの。

そこで今回は、姿勢調律師の筆者が、とっても簡単にスッキリ下半身が手に入る座り方をご紹介します。

■座り姿勢が骨盤を歪める

骨盤は、起立時は全身を支え、着席時は上半身を支えています。座り姿勢が多くお尻の大きさが気になるという方は、骨盤の左右が開いている証拠です。骨盤は腸骨と仙骨という2つの骨がパズルのように組み合わされているのですが、座り姿勢によって骨盤は歪んだり広がったりしてしまうのです。

主に骨盤が歪む座り姿勢は、“足を組んだ姿勢”。骨格はその体制に合わせて変化させる機能を持っているため、長時間続けると歪みの原因になってしまいます。

そして、「お尻が垂れ下がり、どこまでがお尻のお肉かわからない!」という方は、“腰を丸めた姿勢”が原因です。腰を丸めていると、体重が腰の方向へと移動し、みるみる骨盤が開くという結果に。

■骨格の構造に合わせた美しい座り方

座り姿勢によって、骨盤は変化します。骨格の構造に合わせた座り姿勢へと変化させていきましょう。


o脚矯正  

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