紫外線が強くなるこの季節
コラーゲンを破壊し、シワの原因になる紫外線Ａ波は、
５月に最も多くなります
皆さま、紫外線対策はしっかりされていますか
紫外線がお肌にダメージを与えることは周知の事実。
紫外線A波もB波も肌を焼いたり、メラニンを作ったり、
コラーゲンを破壊しながら肌細胞そのものを傷つけています。
この紫外線からのダメージに対して働くのが、
ヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）
ヒートショックプロテインは文字通り、「ヒート＝熱」、
「ショック＝衝撃」、「プロテイン＝たんぱく質」。
細胞がダメージを受けたときに作られるたんぱく質です。
様々なストレスを受けて細胞が傷つけられた時に、その
傷を修復するために作られます。まさに、“自己回復”。
ストレスを受けると作られて、ダメージから自分で回復
できるように働きます。
強くなるためのたんぱく質
何だか哲学的です
ヒートショックプロテインとひとくちに言ってもいろいろあり、
その数は100種類とも200種類ともいわれており、その働き
もまだ解明されていないものが多数。
ちなみに、正確には『HSP●●』というように後ろに数字をつけて
表記されますが、この数字は分子量だそうです。
紫外線で傷ついた細胞を、素早く“自己回復”させるのは
HSP７０。細胞が異常を起こさないようにせっせと修復して
くれているのです
ヒートショックプロテインというのは、私たちみんなが持って
いる、いわば“自己回復たんぱく”です。が、加齢やストレス、
不規則な生活などで徐々に作り出す力が低下していくのが
現実です
できれば自己回復力の高い自分でいたい、維持したい、と
思いますよね
その大敵のひとつは、冷え。熱ショックたんぱく質という通り、
「熱」に反応するため、推奨されているのは入浴
40度くらいのお風呂に10分間浸かると、体内のHSPが増える
という結果もあるそうです
暖かくなり、湯船に入らずに、シャワーで済ませるという方も
いらっしゃるのではないでしょうか
湯船でじっくり体温を上げ、自己回復力をアップさせましょう
今年の紫外線対策は、日焼け止めだけでなく、体の内側からの
対策もしっかりしたいです
リフレクソロジー、エンダモロジー、オイルトリートメント、
角質フットケア、腸セラピー、頭蓋筋セラピー …
リラックス＆リボディ アジール
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と提唱されています。
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