Time Traveller

初めてテニスしてきました。

ずっと縁がなかったテニス。

マレーシアに来てから始めたいとずっと言い続けて実現しました。

独りでスクールに入るほどの熱意はなく、初心者のため敷居は高く。

ラケットの持ち方から、フォアとバックの打ち方までは教えてもらいました。

右手で持つか、左手で持つか、そこからはじまりましたが、しっくりしたのは左手。

ということで、左でテニスはすることに。

本質的には左利き。まだ、右手を使うように直された世代のため、右手を多く使うようになっていますが、箸や自由に手を使える状況では左手を使うことが多くあります。

当然のことながら、全くうまくはいかないのですが、面白かったです。

これははまりそうです。


ビックリしたのは、

ボールに対する感覚が鈍っていること。これは久しぶりに球技をするといつも感じるのですが、今まで以上に感じました。

打点は定まらず、打点へ向かっての動きがぎこちなく笑

体か思い通りに動かないこと。

きっと、おっさんの動きをしているんでしょうね。（やだな～～）


いずれにしても、おっさんであることを認識して、無理しないことです。

まだまだ、リハビリ期間。

とにかく時間を作って体を動かすことにします、ゆっくりゆっくりと。


HIRO

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5月16日（日）

プトラジャヤでの駅伝です。年2回開催されるそうです。

イコール、今年もシンガポール国際招待観戦NGが濃厚です。


今回は知人と男女混合チームを結成します。

一区間は3キロ前後、全5区間です。

男女混合チームは、男子3名女子2名。

チーム目標は、絶対に無理しないこと。
この気候で無理をすると死んでしまいます。

個人目標は、1キロ4分ペースで。
前回は、4分30秒ペースでした。

練習過程で、個人目標は上方修正したいですね。あと2ヶ月ありますので。


10キロ走がコンスタントに走れるようになってきています。

実際に走っているのは、月2回～3回程度ですが。

ゴルフでもバテずに一日2Ｒできるようになってきました。

ということで、少しずつ体力ついてきています。

そして、近々新しいスポーツにチャレンジします。
正直言えば、ダイエットの手段として始めるのですが笑


崩していた体調も回復しました。

新コンドで心機一転、アスリートへの道を突き進みます。

来年上半期には、どこかでトライアスロンのショートのレースにも挑戦したいですね。

スプリントレースがいいのですが、どうもレースがなさそうです。

適当なレースが見つからなければ、まずはシンガポールのイーストコーストパークのレースもいいかもしれません。

といっても四捨五入すると40のおっさんなので、無理はしないことにします。

健康第一です笑

HIRO

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体が切れるかどうかの基準

ボクの場合は、65キロのようです。

現在66.5～68.5キロの間をいったりきたり。

一部方面から「デブ」との感想を頂いていますが、

体力測定してみると「標準」しかもかなりの高スコア。

体脂肪率も13.5％前後で、本人もビックリ。

思うに、シンガポールでのVictorとのセッションで筋肉量が増えたことで

見た目「デブ」になったようです。

自分でもデブだと思います。

やはりアンダー65を当面の目標にしたほうがよさそうです。

腰痛の発症には慎重に、ちょっと運動量を増やしてみます。

基本は外でのランニング。

走り出すと、アルコールの量も減る傾向にあります。

最近こっそりとトレーニンググッズも買い揃えたりしてます。

まだ、使いこなせてないものもありますが。

やはり、トレーニングをするにはある程度数値による定点観測が必要だと実感しています。

Blogでもグッズをご紹介していこうと思います。


HIRO

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