トレッドミル30分間走では、息があがらなくなってきました。
もちろん、インターバルなしの場合ですが。
ようやく良化の兆候。
先日のレースがよい刺激になった感じです。
強度の強いトレーニング、適度に入れるのは効果的なのを実感。
1週間に一度くらいの頻度がよいのでしょうか。
体も軽く、切れてきた感じ。
今度の休日も強いトレーニングしてみましょうか。
このところシューズといえば、機能性よりファッション性を重視して選んできていましたが、
まだまだ太いので、クッション性の高いシューズを一足購入しようと思っています。
健康第一、無事是名馬
KLマラソンは、会社の仲間たちと10キロにエントリーすることになりそうです。
2年前のリベンジ、きっちりと40分台で走ることを目標にします。
HIRO
