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この2月に49歳になり、



紛れもなくアラフィフです。



歳をとること自体は嫌ではなく、



むしろ、誇らしいのですが、



身体の老化を実感するのが切ないです汗



少しでも下降曲線をゆるやかにするために、



アンチエイジングに効果がある黒い食材を積極的に摂っています。



中でも私は黒ゴマを「粒」と「擦り」の両方を常備して、



たっぷり摂るようにしています。



黒い食材は黒ゴマの他に



ワカメ、昆布、ひじき。



それから、牡蠣やエビも良いのです。





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私が長年購読している



札幌のカリスマメイクアップアーティスト 寺長根 愛さんのメルマガ



「メイクアップ人生」



今日の内容に共感したのでご紹介します。



ちょっと長い文章ですが、



アラフォー、アラフィフの皆さま、必読ですっ!



http://www.ai-teranagane.jp/logic/?p=1520



若々しさを表現したいのなら、



若い人のメイクや流行のメイクを必死でDASH!真似することではなく...




「〇〇と△△」がポイントなんですってビックリマーク




http://www.ai-teranagane.jp/logic/?p=1520




あい先生のメルマガ、とても参考になりますドキドキ





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