女性にとって「血液」はとても大切。



常に、十分な血液量を保ち、



尚且つ、血の巡りを良くしておくことは、



美とアンチエイジングにとって、ぜったいに欠くべからざる条件です。



血流量」にトラブルがあると、



顔色が悪くなったり、立ちくらみしたり、こむら返りを起こしやすい、



それから、髪がパサついたり、といった身体的トラブルと、



その他に、精神的な方面のトラブルを起こしやすくなります。



具体的には、動悸、不安感、不眠、物忘れが激しい、うつ…



意外なことに、意識や思考、感情にも影響を与えているのです。



そして、この「血流量」をコントロールしている臓器は、



これから夏の時期に変調をきたしやすいといわれています。





そんなトラブルを防ぐためにも、



赤い食材を意識して摂りましょう。



レバー、牛肉、羊肉、スイカ、マグロの赤身、



沢山食べるわけにはいきませんが、とうがらしも。



赤というよりオレンジ色ですが、人参、鮭。



(夏野菜の王様トマトは、血流量というより胃に良い食材です)





女性は生理がありますから、どうしても血流量が不足しがちです。



貧血検査で引っかかったことがなくてもです!



豊富な血流量を保って、



聡明で、はつらつとした毎日を過ごしたいものです。




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