ﾄﾓｷです。

今日は早めの出社

イッピはやること
沢山…




まず 起きたら
体重測定


なんと 1.８kg
落ちていたぁ

めっちゃ 嬉しい

水分か？（笑）


よし！頑張るぢょ


昨日のかわゆ！画像を
加工








ライフ が忙しやぁ


まず 外壁 ゲットしなきゃ


間に合うかな？

いぃ ショットが
撮れましたよ！






わぁ～
ワニみたい




さてさて

ご飯食べて…
すぐ歯を磨いて

半身浴 40分！
しましたぁ


明日も40分
有酸素運動頑張ろ
足りないけど
張り切り過ぎたら
続かなそうだから

じょじょに頑張るかぁ


6時以降食べてないぢょ




この





あたたかい
黒烏龍茶
飲んで
歯を磨いて寝ます。


ぐんなーい⌒＊

昨日の健康診断…
特に問題はなく…


１番の問題は

体重でつ(^-^;


本当にヤバい



今日から
プチ ダイエットを
開始


まず ５キロ
痩せたいので
頑張ります

このままぢゃ
成人病になっちまう



40分の有酸素運動

6時以降の飲食禁止

間食はしない

20～30分の半身浴
まず この ４つ
の
自分の約束！


一日目

朝食→おにぎり小1コ

昼食→ラーメン、コロッコ
夕飯→
もやし、素うどん半分



有酸素運動はクリア

今のところ間食クリア




娘っこたち
部活頑張って
走ってたぁ
頑張り見てたら
ﾄﾓｷもやる気
少し出てきた


自分の為に痩せます。

6月13日
誕生日までなんとか
３キロ目標です。


がんば 自分


こうして記録していたら
ダイエット
も
捗るかな？

ﾄﾓｷです。

もうすぐ6月なのに
ストーブつけてるﾄﾓｷ…

すぐ消すけどね…



今日は
久々に職場の方が
遊びに来てくれました。


ほんの少しの時間
だったけど
楽しかったぁ

まだまだ
話したかったけど
子供たちも いるし

まぁ それぞれ 愚痴は
あるよね

愚痴は言って
楽になろう



てな 感じだね


コレ
↓
娘っこ書いた絵




うまいでそ

嵐聞きながら
掃除してましたぁ


てか 本当 寒い…




先程 画像貼り忘れた


くまのがっこうの

ボタン＆リボン





ねっねっ

かわいいしょ



ミシンいつしよっ


(^-^;


今 シャコどっさり
貰ったﾝだけど
ﾄﾓｷ シャコ触れない
旦那 シャコ置いてパチ


いやだー こわいよー



寿司屋に働いてるのに
触れないﾄﾓｷ
あんま
寿司屋関係ないかっ

(^-^;


娘っこまだ帰らず…
部活…


ガンバです。

ﾄﾓｷです。


布 選んできました。



ナチュラルな布を
選んでしまう。


かわいいでそっ


葡萄がポイント！












久々に手芸店行ったら

くまのがっこう が
沢山有って ビックリした


つい 買ってしまった


くまのがっこう


ラガー用に
ルーム首輪作ろっかぁ
くまのがっこう
ボタンとリボンを使って…


こうして、




ずっとﾄﾓｷをガン見…

目をそらさないラガー


なんなん？


ﾄﾓｷの負け…

たっだいまっ

去年の視力
０.９だったんだけど
今年の
視力が１.２だったよ


耳は聞こえにくくて
(^-^;
老化現象だろか

特に問題なく
健康体だったと思う



帰りは
布を買いに
布は後でアップしよかなっ



スープカップが
無いから
買ってきた


食器はほぼ白だから
たまには
カラーを取り入れよう

赤

青

茶





茶はﾄﾓｷの！



赤は娘っこ
翔さんカラーって事で

青はラガー
な～んて 嘘！
旦那さんにです（笑）




すっからかん





食べたね ラガたん！


補充…






おやつは程々にだね


肥満一家…



ちーん

今日も寒いぢゃないかい


ﾄﾓｷ地方

早くＴシャツ
サンダルを…




ママさん！
お出かけなんですね
いってらっさい





今日はこれから
職場まで…
健康診断…


帰り、
布でも 久々に
見てこよっかな…


ピグ友？モグ友？
ともちんのかわいい
愛犬３匹ちゃんに
ルーム＊ナチュラル＊首輪
を

作るのです。


布選びもワクワクよね



話は変わり

コレ
わが家のダイニング
テーブル
なんですが
なんか
イマイチ
配置もイマイチ
使ってないし
物置場と化してるから




座りやすく
するべきか…


帰ったら
考えよっと