加湿してあたたかく過ごしましょう

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　新宿区大久保駅そば

     アスクレ《ASCLE》です

こんにちは。
きのうはみぞれが降って寒かったですね。
でも来週はぐっと気温が上がるそうです。
三寒四温でいよいよ春が
近づいてくる、ということでしょうか。

では引き続き寒さ対策をお話ししようと思います。
冬は空気が乾燥しがち、
ということはよく知られていますが
同じ気温でも湿度が高いと
体感としてあたたかく感じるのです。

湿度が低いということは体の表面の
水分が蒸発しやすい環境にあるということです。
そして水分が蒸発するときは
気化熱を蒸発元から奪っていきます。
なのでひんやりするのですね。

一説によると湿度が10～15％下がるごとに
体感温度は一度ずつ下がっていくそうです。
でもこれは気温が10度以上、
湿度が80％以下の時に限ります。

冬場の室温は18～20度で
湿度が40～50％の時が快適と感じます。
なのでエアコンかけてるのに
なんか寒いな、というときは
加湿してみましょう。
それだけでぐっと体感温度が変わるはずですよ。

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