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Wed, September 28, 2016

目指せ!おとな女子!

テーマ:健康

40代から50代にかけては

 

身体のおおきな変化を迎えながら

 

さまざまな身体の問題が降りかかってくる時期ですが

 

いわゆる更年期

 

この更年期は

 

30代までの生活習慣が大きく関わってきます

 

それまでに運動不足、筋肉もなくすごしていれば

 

40代になるまでに骨密度も低ければ

 

それからなお骨密度はさらに低下します

 

ストレスや疲れを我慢していると

 

パニック症状やうつなんてことにも

 

さらには40代以降の過ごし方が

 

60代以降の健康にも影響していきます

 

今、通われている最年長の方

 

70代の女性ですが

 

もう加圧続けられて5年になります

 

超~お元気です!

 

先日とあるイベントで骨密度測定されたそうですが

 

40代やって!!

 

大喜びでした

 

骨密度は成長期をMAX100とすると

 

歯止めかけないかぎり

 

33パーセントは減少します

 

若いころに運動もしてなく筋力もなくだと・・

 

ご想像してみてください

 

更年期の症状って人それぞれです

 

その症状みていると

 

若い時分どんなだったかみえてきます

 

イライラ、感情的、ストレスをためこんでいたり

 

無理をして不調すら我慢をしたり

 

運動不足であったり・・

 

だから常々僕はみなさんに伝えます

 

2か月後のダイエットしたカラダよりも

 

10年、20年後のカラダを

 

みてほしい、つくってほしいと・・

 

今なにを思い考えて

 

身体をつくるのか

 

今一度ご自身に問いかけてみてほしい

 

カラダを家で表すなら

 

僕は、みなさんに2か月で建つような

 

中身すかすかのほったて小屋みたいなカラダ

 

つくっていただく気はさらさらないです

 

100年もつ家ですから

 

加圧トレーニング アセンション

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