真由美センセの女子会型【キラハピ起業術】 集客の不安や疲れ・焦りから解放されて、無理なく ”らしく” ファンが５倍になる！

今日、暖かいのでブーツをやめて

先日バーゲンで買ったパンプスを履いてみた。


ん

ん、ん


靴が…ゆるい


もしかして…

座禅断食以降体重が落ちて

少しスリムになった私。



足もスリムになったのかも～～



うれしい



しかし、靴のゆるさをうめる

クッション買わなきゃいけなくて

出費が痛～～い



でも、やっぱり

スリムになった自分に

やった～～



今年は余分な脂肪手放していきます

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あなたの底力を引き出す開運コーチ
天平美人　浅沼真由美のブログにようこそ

毎月1回

立川の喫茶店でゆるコミュニケーションしています。

次回は

3月5日（金）19：00-20：30

立川の喫茶店で開催します。

参加費：200円

飲食代：個人負担

定員：10名以内

です。

お申込みは

Mixiのコミュニティに

立川喫茶の会

のコミュニティがあります。

Mixiからお申込みいただくか、メッセージを送付ください。

お申込みいただいた方に

個別に会場のご連絡をいたします。

■　事実

　立川喫茶の会を開催します

◆　気づき

　ゆるコミュニケーションは楽しみ

●　教訓

　楽しいことは続く

★　宣言

　私は、楽しく行動し続けている元気魂プロデューサーです

Twitterつぶやいてます　
http://twitter.com/asanuma_mayumi

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■　お勧めワークショップ・セミナー情報　■

★　ゆるコミュニケーション　立川喫茶の会
毎月1回開催中
定員10名
Mixi内にコミュニティがあります
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4111672

★　マチュアバイザー養成講座
煌めきを引き出す人になってみませんか
フラジュテリー主催　マチュアバイザー養成講座
4月10日から全6日間
私も講師として1日目、2日目にお伝えしています。
http://www.frajouterie.com/job/machua.html

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満員電車とか

仕事しているときとか

気がつくと

歯をくいしばって

肩に力が入ってる私



リラックス、リラックス



大きく深呼吸をする

力んでた身体が少しずつ緩む



そうすると

リラックスしたところから

楽にできる



ハッと気づいたら

深呼吸

今日は呼吸に意識を向けてすごしてみよう。





あなたは、深呼吸してますか？

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