● 不幸になる人 ３つの特徴（その１）
こんにちは
生きる力を呼び覚ます
アダルトチルドレン専門
心理セラピストの 宮岡真由美です。
ビリーフチェンジ・セラピー創設者の棚田克彦先生とともに東京・福岡でセラピストの育成そして東京を拠点に大阪・福岡で心理セラピー・セミナーをしています。
今年は、今までに約1万件のコーチング・セラピーをしてきた体験から「上質な人生を目指しあなたが幸せになる方法」をお届けしていきます。
先日、幸せになる秘訣は
正しい方法を
正しい順番で
継続すること
とお伝えしました。
そして、正しい方法は、たくさんあります。
もし、あなたがいま十分に幸せだったら、いまのお気に入りの方法を続けてくださいね。
私は今まで約１万件のコーチング・セラピーの個人セッションをしていて人生が「変わる人」「変わらない人」に差があることに気付きました。
まるで、自分で自分を不幸にするようなことをする人がいるんです。
そこで、今日から「不幸になる人 ３つの特徴」をお届けします。
なぜ、不幸になる方法？と思うかもしれません。
幸せになりたいと思っていても、なかなか自分の幸せのスタイルがわからない方が多いんです。
でも、「不幸にはなりたくない」ですよね。
そこで、「不幸になる人 ３つの特徴」をお届けします。
不幸になる人の特徴一つ目
それは・・・
【人のせいにする（被害者意識）】
です。
これは、出来事に対して、「私は悪くない、悪いのはあの人（あの出来事）」と人のせいにしてしまうことです。
人のせいにする人は、いつでも誰かを責めています。
いつも心の中で「私は悪くない」と叫んでいます。
自分に起こっている、つまらないこと、よくないこと、不幸なこと。
すべて「人のせい」なんです。
人のせいなので、「私は悪くない」から「私は変わらない」と心の奥深くで決めています。
だから、何も変わりません。
しかし、事実は
どんな環境に生まれても
どんな環境であったとしても
すべての物事はあなたが決めています。
年末年始、いろいろとお誘いをいただき、行きたくないなと思うようなパーティーやイベントもあったかもしれません。
行きたくないなと思っても、いろいろと考えた末に最後に「行く」「行かない」を決めているのはあなた自身です。
私の場合、誕生日・クリスマスから始まり年末年始、おいしいものが目白押し。
減量チャレンジ中の私には、クリスマスケーキから始まり、焼肉・お寿司・イチゴなどたくさんの誘惑がありました。
どんなに誘惑があっても、断るのも私、食べるのも私です。
今年の冬は、「夫と一緒においしく食べる。」を選択しました。
その結果、体重・体脂肪ともに年末よりUP。これも致し方ないです。
体重増加だけではありません。
人生の決断も同じです。
「あの人のせいでこんな結果になった。」と被害者の立場にいたままでは、何も変わらないんです。
私の場合、２０歳の成人式を迎えたときに元夫からプロポーズをされました。
「２０歳になったので結婚しよう。 でも、もし結婚しないのなら、（僕はそんなに待っていられないので）別れよう。」というものでした。
一瞬、え？って思いましたが、当時の私は瞬時に「ここで別れられたら、誰も拾ってくれない。」と思ったんです。
これ、「私には価値がない」の思い込み（ビリーフ）です。
当時の私は自己重要感が低すぎて、誰かの役に立つなら結婚しようと思ってしまったんです。
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その後、２４歳で離婚しましたが、その時は私から元夫に離婚を申し出ました。
その理由は
「この人は私のことを幸せにしてくれない。 だったら、一緒にいても仕方ないので別れよう。」と思ったんです。
その当時、周囲の人からは
「とても素敵な旦那さんね。」
「いつも仲が良くてうらやましいわ。」と言われていました。
でも、私の中では「幸せ感」は薄かったんです。
当時の私には「幸せ」がよくわかりませんでした。
でも、今ならその理由がわかります。
なぜならば、私が幸になれない理由を「人（夫）のせいにしていた」からです。
２４歳の私は・・・
他の子は、まだ独身で仕事も遊びも楽しんでいる。
↓
私は結婚していて、夫に制限されている。
（と思い込んでいる）
↓
結婚したのは、夫が結婚しなかったら別れるって言ったから。
だから、仕方なく結婚したのに、今の私は幸せではない。
↓
そんなのは、いや。
↓
だったら別れる。
という思考回路でした。
単純すぎてごめんなさいって感じです。
自分の人生なのに、「誰かに幸せにしてもらおう」と思っていたんです。
２４歳の私は、結婚も、それ以外のこともすべては私が決めていたにもかかわらず、その事実には目もくれずに「（夫に）幸せにしてもらうことだけ」が気になっていたんですね。
これでは、幸せも逃げてしまいます。
もしあなたが２０１７年 不幸になりたかったらすべてのことは「人のせいだ！」と恨み、被害者意識にどっぷりつかりましょう。
不幸になりたくない人は、「私の人生、私が決めている。」と責任者意識で臨みましょう。
人のせいにしている（被害者意識）から抜け出すと人生が好転しはじめます。
どうやったら被害者意識から抜け出せるのかわからない方は、初回カウンセリングにお越しください。
上質人生を目指したい方、アダルトチルドレン、うつ、トラウマを解決したい方。
一度初回セッションにお越しください。
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