営業部の水船です。
最近、朝晩の冷え込みが厳しく、リビングでそのまま寝込むと朝まで
起きない私でも、寒くて目が覚める季節になりました。
体調管理も社会人としての重要な事なので気を付けないといけません。
さて、「失敗は成功の元」とも言いますが、仕事をすると様々な失敗して
しまう事もあります。
知り合いの運送会社さんの話では、接触事故を発生させてしまい、
謝罪と弁償の話しに行きましたが、誠意ある対応をした事が縁で、
先方と大口の取引が始まったなんて話もありました。
もちろん、失敗をしないに越したことはありませんが、失敗を発生
させてしまってからどういう行動を起すかで、結果も変わりますし、
一番重重要なのは失敗を事前に予測して体制作りをしておく事です。
私も自身の体重管理（現在 0.1トン）の為、事前対策（減量）が必要に
なってますので、スポーツでも始めたいと思うこの頃です。
こんにちはぁ-。
通関部、渡辺です (｡･c_,･｡)ノ.+
9月も終わり、10月ですね-。
夏が終わって秋です。
1年、はやッ!!!!(￣Д￣；；
通関部員になりまして、
わからない事を聞いても、わからない単語で説明されたりして、
正直イライラもしましたが、
八十さんも張さんも優しく教えて下さったり、手伝って下さるので助かっています。
私、タイプミスが多く、
よく八十さんに指摘されています。。。苦笑
注意力が足らないんでしょうね-・・・。
そこで調べました。
集中力を高めるには！！！
①十分な休息を取る。
規則正しい生活習慣を送る。
休息が大事とはいえ、睡眠を取りすぎると集中力を低下させる原因になる。
②計画を立てる。
「今日は何をする」という事を、事前に計画すると、無駄な時間が削減し、勉強・仕事に集中できる。
③食べすぎない
勉強前にご飯を食べ過ぎてしまうと、集中力が著しく低下する。
野菜多めのヘルシーな昼食をとるといい（・・・らしいです笑）
④エクササイズの実践
規則的にエクササイズなど、運動しないと、体にエネルギーが貯まってしまい、集中力が散漫してしまう。
１番良い方法は、朝一番にエクササイズを実践。
そうする事で、ストレス発散にもなり、疲労も貯まりにくくなる。
⑤環境を変える
じっと同じ場所で作業をしていると、集中力が途切れてしまいがち。
いったん作業を中断し、気分をリラックスさせた状態で作業を再開させる。
集中力が１度リセットされて、高まるハズ。。。
⑥仕事前に、簡単に集中できるなにかをする。
具体的に、
字をものすごくゆっくり丁寧に書いてみると、すごく集中でき、そのまま勉強にも集中できる。（←らしいです）
上記のような事で、
ホンマに集中力が高まるのかはわかりませんが、
私、やってみようと思います。
よかったらみなさんも実践してみてください。（･∀･）
通関部の張です。
もうそろそろ１０月です。今年には異常気候が多くて、天災も多かった。テレビによると、平均温度は去年より低いが、自分は去年より熱いと感じておる。体に気をつけなければならない。特に季節の変り目、涼しく爽やかと感じているが、実はまさに知らないうちに風を引いたり、関節炎になったりされやすいところ。又、食欲の秋とはいえ、ビールやお肉も食ったり飲んだりしたら健康に悪いです。
以上
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