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★トレーニングキャンプお申し込み開始日★

6月1日です☆


◎最新イベント情報

にこにこイベントの情報はコチラから♪

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  『Niconicosession』


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    『niconicotime』

NEW !
テーマ:
7/16は、キャンセル待ちとなってます   

7/2は、まだ大丈夫です


気になってるみなさま
お早めにご検討下さい。


今の自分のカラダ・オフトレに
興味がある方に読んでいただければと思います


『トレーニングしたいけど、何をどれだけやったらいいかわからない』

『今の自分のカラダに必要なトレーニングが知りたい』 

『上手くなるための(パフォーマンス向上の) 近道が知りたい』

『怪我をしてから、気になる部位がある。自分のカラダを見つめ直したい』 

『最近なかなか成長しないから、カラダと向き合ってレベルアップしたい』

そんな風に感じてる
スノーボーダーさんへ向けて…☆

トレーニングしてきて、シーズンを迎えたみんなの声♡
『ジャンプで足が引き付くようになった!』
『スピンが簡単に回るようになった!』
『どんな場面でも、コケなくなった!』
『踏めてる!とよく言われるようになった』
私自身が変化を痛感してるからこそ、もし気になる方がいるなら、これをきっかけにスノーボードがさらに楽しくなってもらえたらいいな~と思い企画してます♪


《 トレーニングキャンプ詳細 》

◎日時     2016年  7 月 2 日  (土)
                             7 月16日   (土)

◎定員    各回  5 名
               

◎参加費   3000円
*クエストの滑走料金は含まれていません。受付前に各自でご購入下さい。

◎場所   埼玉クエスト

◎イベントの趣旨

スノーボードのパフォーマンス向上。
そのために今の自分のカラダを見つめ直し、今、必要なトレーニング方法を知る。

◎トレーナーとして
佐々木先生  に来ていただきます。
*現在、私、三友亜沙子が、先生のご厚意により、トレーナーとして見ていただいてる先生です。


【 埼玉クエスト営業時間 】

第1セッション   13:30~16:00
第2セッション  16:30~19:00
第3セッション  19:30~22:00


↓滑走していただくセッション↓
第2セッション  16:30~19:00
17:50   第2部   受付
18:00~19:00  第2部  
ジャンプでのカラダの使い方を佐々木先生と見させていただきます。
★BIGを飛べる方もこの時間は、スモールorミドルのジャンプ

1人ずつ
カラダチェック&トレーニング指導
 (約30分)

①19:30~20:00    
②20:00~20:30   
③20:30~21:00
④21:00~21:30
⑤21:30~22:00


◎1人ずつ
カラダチェック&トレーニング指導について (約30分)
プレハブ内で開催します!
↓↓↓
実際、カラダに触れ、見させていただき、一人一人に合った、今、必要なトレーニングメニューを出します。
そして、実際そのトレーニングのやり方、意識すべきポイントをレッスンをし、ケアの仕方をお伝えします。

*リピーターの方は、日々、続けていただいてるトレーニングによって、筋肉に変化がある場合、今、必要なNEWメニューにパワーアップ出来ることでしょう!

★参加資格★
スノーボードが大好きな方
レベルは問いません♪
初心者の方から、ライダーさんまで
トレーニングに興味がある方
お気軽にお申し込み下さい♡

ジャンプでのカラダの使い方を見させていただく時間と、トレーニング30分以外は、各自自由となります。
好きなキッカーで練習して下さい☆
トレーニングが終わり次第、解散となります。


佐々木先生からのメッセージ

年齢によって、必ず筋力は、落ちていきます。でも、トレーニングを行う事で、筋力は必ず戻ります。
よいパフォーマンスを行う上で、バランスよく筋肉を使うことは重要です。
鍛えるべき筋肉は人によって違うし、人によって変えていく必要があります。
その『人によって』を知り、重点的にトレーニングしましょう‼︎

◎お申し込み開始日◎

6月 1日 (水)  先着順となります  

◎お申し込み方法◎



名前、連絡先を明記の上、下記アドレスまで、お申込み下さい。
『トレーニングキャンプ』の記載を
忘れずにお願いします。
また、トレーニングの希望する日にちと、希望時間を必ずメールに入れて下さい。
メールの先着順で希望時間に入れささせていただきます。

例☆   トレーニングキャンプお申し込み
           三友亜沙子 012-3456-7890
      希望日    7月2日
         第一希望   ③
         第二希望   ②



ドメイン指定をされてる方は、必ず返信が出来るようにしてから、お申し込み下さい。
お待ちしてます♪

それだけドキドキ



*ASA*
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NEW !
テーマ:
誤解を招かないように、
最初にお伝えさせていただきます

スノーボードの事ではありません




困ったり

どうしていいかわからなくなったり

なかなか答えが導き出せなかったり

自分の中で葛藤があったり

ショックなことがあったり

落ち込んだり

涙が出たり

も~って布団に顔を埋めたり


でも


ピンチはチャンス


強くなるチャンスなのです!



わかっているつもりだけど

ふふぁ~って力抜けそうになったり

弱気になったり

人間だもん

するけど


立ち止まってもいい

後ろ向いてもいい

慌てなくていい

またマイペースに
一歩一歩進めばいい


強くなるチャンスニコニコ


考え方、捉え方は自分次第。


アレコレスケジュールを見ながら
動きますグラサン


新しい事が動くかも!!!

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一歩一歩だよ

笑っていこニコニコ



そう自分に言い聞かせるのです星


それだけドキドキ



*ASA*

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テーマ:

こんにちは~(°∀°)b 

ファミレス行きますか~?

デニーズに行ってきました! 
デニーズはあんまり行かないけど
ココスが多いかな♪

短大の時にバイトしてたのは
ロイヤルホスト☆
そっ♪
ピンクのワンピースに白エプロン
着てました

にこにこで
よ~く行くのは沼田インターのガストキラキラ

ファミレス行く理由は、
夜が遅いからとか
大人数のミーティングなら、
ドリンクバーがあるからとか

色々あるけど

単に疲れきっちゃって 
料理出来なーい!ってなっただけです

糖質抜きダイエット中のサルさんに
なぜかつられて
ごはんが食べられなくなってきた私
ハンバーグだけ、食べました

デザートにミニパフェを珍しく
二人分

これかなーり珍しい感じ♪

きたー

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生クリームをパクパクラブ

美味しい~キラキラ

{DFE6AD54-28F5-4C63-87C3-36A2147B63CD}

サルさん疲れてるでしょ?(笑)
それか
糖が足りてない?

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そして

こうなりました…

私のパフェ(左)

サルさん行き

{9A7C2F1D-8573-474A-810F-BA6DE7F4F6A7}

よし!
食べちゃうぞ~

{105B0820-7364-4023-9D41-7D79C21F942C}


甘いものって美味しいね♡

友達が載せてた
秩父のコッペパンが食べたくなりました


あっ、サルさんは、
食べられないかな~


それだけドキドキ


*ASA*
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テーマ:

ニコニコニコニコ
バックカントリーツアー


小林僚平くん主催
初のにこにこバックカントリーイベント


終わりました~!


2月に…


遅くなりました(>_<)


2016.2.15

にこにこ初のバックカントリーツアーを
ライダー小林僚平がサポートされています
『NOMAD HOUSE』に
アテンドしていただき、
開催しました

当初の予想を覆す
グッドコンディションピンクハート

ふわっふわのパウダースノーを
堪能してきました☆

アテンドをしてくれたネコちゃん、
ありがとう!!

みんなでわいわい楽しくハイクし、
ハイテンションで滑れましたね~爆笑

少人数だからこそ、
密なコミュニケーションがとれました☆


それでは、写真たちをご紹介しまーす!


集合写真

左から、さる、私、りょうちゃん
さきえちゃん、ねこちゃん
さくらいさん

{E6CF9CB5-D09C-4738-94A3-67B18D5DF97F}

初体験のお二人に
ゆっくり使い方や荷物の説明
わかりやすく説明してくれます

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しっかり準備をしていきましょう

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行く前に、
AAガールのさきえちゃんとパチリ

{ABA14423-B6DA-4945-9147-E026ADA0626C}

かぐらスキー場 

ゴンドラ降りて
バックカントリーの怖さから
ビーコンの使い方の練習まで
細かく教えてくれます!

何本かウォーミングアップで
滑って、一番上へ


ゲレンデでふわふわふわパウダーで 
最高な日だったラブ

上部
いよいよハイクの準備です

{660A4387-3AA5-4C96-83C4-1409174EA0D6}

登るぞ~*\(^o^)/*

{001BB831-E0CA-4CC2-9659-5E226596D9BA}

イェーイ

{C6D98C03-B0C1-4CE5-913A-8B9079F36642}

ハイクハイク

昨年まで参加してた撮影のハイクがなかなかハードで、撮影中はなぜかそれがなんか楽しくなっちゃったけど(笑)

私のバックカントリーは、撮影中のそびえたる壁のような深く過酷なハイクしか知らないから、こんなに歩きやすい場所を慌てずにハイク出来る環境作りも含めて、楽しむ余裕もあって
バックカントリー初心者にも
オススメだなと思いました☆

初心者でも安心して行ける場所、ツアーで
信頼するガイドさんにおねがいすることで、厳しさと楽しさを知ることが出来、貴重な経験になると思います

{5FB01853-71C3-4AF7-88EE-30FBF8DC0E51}

あれー?
サルさん遅れてるよ~

写真右にちゃんと写ってるよ

{E3755CC2-F86F-42EC-9DB5-7CBBB33E9406}

頂上で
さきえちゃんと
真っ白で全然見えないけど
雪のコンディションはいいよ

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顔の横の毛も
バリッバリキラキラ

{37281AAE-706F-4424-BA3C-637E111F3173}

にこにこライダー

りょうちゃん
サル

{FCABCCFC-C04C-42F0-BA4C-E85B2293317C}

雪ふわふわだよ~照れ


{46ADB555-8184-4B90-8DD6-142B1537F7C8}

撮影しながら、
ポイントポイントで止まります!

さくらいさん☆

{58595486-6D10-48D7-9E11-D566325BC158}

さきえちゃん
いい感じグッド!

{F900FAE1-C94B-421A-92F5-501372076644}

サルさんとは初めてのバックカントリー

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{AB4A7D43-8CA6-4CD1-A66D-08D2D75BE03B}

りょうちゃんとのバックカントリーも
実は初めて

{D7D8C491-18E9-499D-B2DF-AB5C02599205}


ウインク

とにかくとにかく
楽しかった!

納得のワンターンが出来た時

思ったラインに行けた時

楽しいキラキラ


{FF76BD6A-64D2-49C5-A84D-64DB4A86660D}

本州のバックカントリーは
初めてでしたグラサン

{1AFCE8B0-1F55-48A4-B3E3-834B26F3B512}

無事にみーんな
にこにこで帰ってこれましたピンクハート


山の神様に感謝…

素晴らしい時間を共にしてくれた皆さん

ありがとうございます


{EBDA1016-12F5-437B-A077-7D8492BE1F4E}


ほんっと奥が深いよー照れ

来シーズンも開催してくれるかな?

そしたら、他のにこにこライダーも行きたい言ってましたよん


やっぱり私は、滑ることが大好き!!


ありがとうございました(°∀°)b 

帰りにさきえちゃんから
手作りバレンタインをもらった
りょうちゃんとサルさん
嬉しそうだね~

帰りの車でバクバク食べて一言

うめぇ~
言っとりました(笑)

{6FD2F503-0CD6-4F7A-B5E3-9B0F29A1E00C}

ついでに私ももらって
パクリと食べちゃって
うまぁ~と
言っとりました(笑)

さきえちゃんありがとう


最後に…こんな天気が悪くても
AAの中綿入りジャケットは
ほんっとあったかくて
軽くて最強でした

{87B0FDF2-7C21-4CFD-83D6-08E2E84CEF83}

あったかい♪
軽い♪

シルエット◎

フィールドJKでした




それだけドキドキ



*ASA*

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こんにちは~照れ

体を動かして
汗をかくのは気持ちイイキラキラ

疲れ過ぎて眠れない…
そんな現象が昨夜起こりました(笑)

そんな時何を考えますか~乙女のトキメキ

{68E0F7DD-590A-427C-90FA-1D8468858D83}



今日は、眠れるといいな♪


さて

HAPPY LENSでHAPPYに…ピンクハート

ハッピーレンズ知ってますか?

色のコントラストがはっきり出て
良い光しか取り入れない

こんな風に見えます

{C36E8FCD-3BAB-4E46-98C0-CD93B7A080DB}

ほんっと夕方に効果絶大

ハッピーレンズ付けてから
替えレンズがいらなくなり
スペアレンズをいただいても
使わなくなりました

あんまり気にしてなかったけど
言われて気付いた!
外からはブルーに見えるレンズ
中は違うけど

{3B16AD05-D60E-4F67-8AA8-BDAEEDDC8953}


SPY

来シーズンもマーシャルにしたいな♪
その前に契約に行かないと!

{EA167D03-3A13-4437-9EDD-98C77C0ED92C}


イヤホンもSPY

{E82246A8-19C5-4B4B-9596-CABB78CC7BC9}

こちらもSPY

{3B996EB9-2594-4195-915E-1E4E6857D5AF}

色々アイテムあるけど、非売品かな~

ハッピーレンズは、見えますよ~


それだけドキドキ


*ASA*
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