阿佐ヶ谷カイロプラクティック整体院 インタッチ
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電話番号 03-3392-7003(定休なし・予約不要)
中央総武線阿佐ヶ谷駅南口徒歩30秒。

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こんにちは!
最近日差しの良い日が続き、関東では昨日「春一番」が発表されましたね。
花粉症をお持ちの方は、そろそろ症状がで始めているのではないでしょうか??
 
ひとえに花粉と言っても種類がいくつかあり、自分が何花粉なのか??
それはどの時期に1番辛くなり、どういう対策が必要になるのかを書きます。
 
なのでまず1番に、症状がでた場合自分が「何花粉なのか??」という事を知っておけるといいですね。
1番確実なのは、医療機関で調べてもらうことです。
血中検査や皮膚反応検査、鼻粘膜誘発テストなどを行い調べてくれるので、信頼できると思います。
 
次に、春にかけて飛んでくる花粉症ですが、地域によっても違います。
一覧はこちら。
 
・スギ(2~4月)北海道を除く全国
・ヒノキ(3~5月) 関東以南
・ネズ(4~5月) 北海道を除く全国
・シラカンバ(4~5月) 関東以北
・ハンノキ(1~6月) 全国
・オオバヤシャブシ(3~4月) 関東
・コナラ(4~5月) 全国
・リンゴ(4~5月) 主に東北
 
地域によって違うとはいえ、関東は大体何でも飛んでそうです(泣)
中でも全国各地に猛威を振るうスギ、ヒノキは要注意です。
 
予防についてですが、医療機関に通われている方は、「抗ヒスタミン薬、鼻噴霧用ステロイド薬」等処方してもらっていると思います。
 
では、セルフケアはどうするのか。
 
ご存知の方も多いと思いますが、花粉症の薬は市販薬として多く出回っております。
その多くが「抗ヒスタミン薬」であり、眠気を起こしやすい第一世代と起こしにくい第二世代とあります。
一般的に市販薬は即効性が高いと言われていますので十分効果は期待できますが、持続しにくいと言われています。
かわって処方薬は即効性こそ市販薬に劣るものの、持続性があるので、症状が出る前から服用することで予防することができると言うメリットがあります。
 
基本的にセルフケアで大切なのは「予防」です。
以下の事に気をつけましょう。
  • 花粉飛散情報に注意する
  • 花粉が多く飛んでいるシーズンは、外出時にはメガネとマスク、帽子を
  • 上着は、表面がつるつるとした素材のものを
  • 帰宅したら玄関で花粉をよくはらい、洗顔、うがいをして、鼻をかむ
  • 花粉が多く飛んでいる日は窓を開けない
  • 掃除をこまめに
  • 花粉が多く飛んでいる日は布団を外に干さない
以上の事に気をつけ気持ちの良い春を迎えましょう!
佐賀
 
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阿佐ヶ谷インタッチスタッフ一同
 
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 ご利用期間は2/15~2/28までとなっております。
 他割引、クーポンとの併用は出来ません。
 
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こんにちは。
 
今週は2回も雪が降りました。
 
まだまだ寒い日が続きますね。
 
しっかり防寒対策していきたいですね。
 
今日は、冬素材の代表の1つウールについて書きたいと思います。
 
ウールのセーターなどを着ているととても暖かいですね。
 
ウールはなぜ暖かいのでしょう?
 
ウールの繊維は1本1本が縮れています。(この縮れをクリンプと呼びます)

クリンプのおかげで、ウールは空気を含みやすく、外気との間に空気の層を作り出します。

この空気が断熱材となり、外気の暑さ、寒さを防いでくれるのです。
 
空気は、風などが吹き動くと熱を伝えますが、動きが無い状態では
最高レベルの断熱材なのです。
 
また、熱伝導率が低いという特徴も要因のひとつです。
 
また、ウールは吸収した水分をゆっくりと蒸発させる為、汗冷えを抑えられます。
 
風邪やインフルエンザが流行っているので、しっかり防寒対策していきたいですね(*^▽^*)
 
大澤
 
 
 
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2月14日にご来院して頂いた方、限定でバレンタインクーポン券をお配りします。(カイロ、自費施術を受けられた方対象)

クーポン券は、2月末までの期限になっております。

ぜひ、この機会をお見逃しなく。
卜部


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