こんばんはヾ(＠°▽°＠)ﾉ

相変わらず、寒い日が続いていますね

私は最近ストレス発散のために、五感を使った小さな幸せをみつけるようにしています

視覚：アクアリウム鑑賞

聴覚：波の音など自然なmusicをきく

嗅覚：お香をたく、いい香りのシャンプーを使う

味覚：たまには…おいしいものを食べる★笑

触覚：手触りがいいものを見につける♪

そして…身体感覚：近くの公園まで散歩する♪、歌う★

など、“幸せだなー”と思えることを、どんなささいなことでも手抜きせずやっています。。

実践してみると、今を生きている感じ、色濃く実感することができます。

現在の経済状況や、日々の生活で生じる葛藤や不安にとらわれるだけではくるしくなってしまいます。

気分転換にすごく役立ちます！

みなさんもぜひそれぞれのささいな幸せをみつけてみてください！

みなさんは犬派ですか？猫派ですか？
私はどちらも好きですが、犬が特に好きです。
今は犬を飼えないので、近所の犬がいるcafeに通うようになりました。
犬はいつ、どんなときでも変わらず行けば歓迎してくれますが、
新しいお客さんがくるとそちらに行ってしまい、
また気が向くと戻ってきて、そんなことを繰り返して過ごしています。
犬をみていると、いつも「今ここ」を精一杯満喫して生きているように見えて、
いいなあ、とうらやましくもなります。人間はついつい、先のことを考えてしまい不安
になったり、思い悩んだりしがちですよね。


先日そのcafeでいつものように犬をなでていたら、窓の外を見ながら唸り声をあげ
、全身で震えはじめました。私がいくら外を見ても何も見えず、何におびえているのか
わかりません。
人には見えない、感じない何かを動物は察知しているのですね。

人間は頭でいろいろ考えすぎるようになったから、こうした感覚が失われてきてしまったのでしょうか。



頭で考えることだけでなく、心で感じることや直感をもっと大事にしたいな、

と犬を見ながら思う今日この頃です。