こんばんはヾ(＠°▽°＠)ﾉ

相変わらず、寒い日が続いていますね

私は最近ストレス発散のために、五感を使った小さな幸せをみつけるようにしています

視覚：アクアリウム鑑賞

聴覚：波の音など自然なmusicをきく

嗅覚：お香をたく、いい香りのシャンプーを使う

味覚：たまには…おいしいものを食べる★笑

触覚：手触りがいいものを見につける♪

そして…身体感覚：近くの公園まで散歩する♪、歌う★

など、“幸せだなー”と思えることを、どんなささいなことでも手抜きせずやっています。。

実践してみると、今を生きている感じ、色濃く実感することができます。

現在の経済状況や、日々の生活で生じる葛藤や不安にとらわれるだけではくるしくなってしまいます。

気分転換にすごく役立ちます！

みなさんもぜひそれぞれのささいな幸せをみつけてみてください！