背中の丸みが気になる

肩が前に入ってしまう

チチ(乳)が垂れる…驚き

 

 

そんな、ご相談も多いです

大体は、肋骨が下向きです

 

 

この肋骨を上向きにします

 

 

両手を横かそれより高く上げて

胸いっぱいの呼吸をします

 

 

前後左右に圧を感じるように

吸い込みますよだれ

 

 

すると呼吸による内側からの

圧力が肋骨を引き上げます

 

 

胸いっぱいに吸って、止めて

思いっ切り吐きます

 

 

吐く時は、腕を下げますが

體が前傾しないのがコツです

 

 

 

筋トレの刺激は外圧です

それに対して呼吸は内圧です

 

 

呼吸による内圧を使って

體のゆがみを調えますにっこり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

追記:

明日は『背骨レッスン』

10:30~12:00です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もうすぐ春分の日です

昼と夜の長さが同じです

 

 

體も自然の影響で

変化するものがあります

 

 

それが重心の位置です

重心とは支点です

 

 

例えば、天秤があります

左右の重さが同じなら

支点は真ん中ですてんびん座

 

 

左右の重さが変わると

支点の位置が変わります

 

 

體も支点の位置が

頭よりになったり

脚よりになったりします

 

 

體の支点は腰椎です

腰椎は5個あって

真ん中がヘソの真後ろです

 

 

春分の日からは

へその1つ上が支点です

 

 

立春のころは

へその2つ下でした

 

 

それが、上がって来ます

上がりきらないと壊れます

 

 

バランスを取る

調和するとは

支点が定まることです

 

 

自分で腰を触ってみて

ここら辺かな

 

 

触りながら息を吸って

止めて、吐いてみます

 

 

そうやって確認すると

支点が調いますちょうちょ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一般に、カラダは「体」です

ただ、戦前は「體」でした

 

 

カラダを支える骨が豊かな

状態が「體」(カラダ)です

 

 

背骨は大黒柱に例えられます

しっかり支える大木です

 

 

ところが、この「木」に横やり

を入れて「本」にしました

 

 

木は横から刺されたので

傷ついて成長が止まります

 

 

常用漢字で「体」を使うのは

どんな時でしょう

 

 

「物体」や「個体」「死体」です

「体」は止まっている状態で使用されます

 

 

豊かでエネルギーに満ちている

カラダの場合は「體」を使います

 

 

文字にもエネルギーがあります

 

 

日常使う文字が潜在意識下で

エネルギーとして動いています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

様々な感染症が増えています

もらっちゃうこともあります

 

 

その時に、被害者意識が

強く出る場合が多いです

 

 

あ~アイツのせいだ

あ~人ゴミ行っちゃったから

 

 

苦しい時、ツライ時

全部自分で引き受けるのは

もっとツライです

 

 

ただ、問題なのは

被害者意識です

 

 

被害者意識は

エネルギーを消耗します

 

 

ツラさ増し増し状態です

 

 

さらに、悪いことに

他人からエネルギーを奪います

 

 

他人に辛く当たったり

イヤな気持ちを起こさせます

 

 

これ、エネルギー泥棒です

 

 

泥棒はしたくない

そう思うなら、日々チャージです

 

 

背骨を通すように

息を吸って息を吐きます

 

 

この循環がエネルギーを

チャージしてくれます

 

 

 

 

 

 

アスパラチャージ(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

背骨に神経が通っています

脳とつながる中枢神経です

 

 

カラダにおいて大切なのは

つながっていることです

 

 

 

腰痛持ちの人がいます

腰の骨がつがっていません

 

 

繋がらないまま過ごすので

何度も腰痛になります

 

 

 

背骨を通して呼吸するとは

中枢神経の再接続です

 

 

つながっていない

抜けたままの状態…

それでは壊れます

 

 

電化製品だってコンセント

抜けたら動きません

 

 

まして、自分のカラダ

ちゃんとつなげておくことです

 

 

そのための習慣化には?

 

 

それが背骨を通して

呼吸することです

 

 

古語で「イキ」とは

電気が発生する、を意味します

 

 

神経の伝達は電気信号です

大切な場所で息をすることで

カラダをつなげます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

追記:来週20日(水)

『背骨レッスン』あります

https://abiko-seitai.amebaownd.com/posts/52195933

残席1名です