5月の不整脈の記事より、すっかりブログを放置しておりました。

その後は、結果　10/29日にカテーテルアブレーションという心房細動の手術を受けて、現在は復活に向けて徐々にというかできる範囲でランを継続しております。

皆さんが、シーズンでいよいよ、本命レースに向かっている中では、今季は蚊帳の外でさびしくもあります。

ただ、こういう状況になって、改めて93年から、21年間毎年フルを欠かさず走ってこれたことに感謝しないといけないと思います。

今シーズンは、夏場にさぼらない目的で5月に北海道マラソン、久住クロカンと申込みしてましたが、ＤＮＳでした。

12月の防府と4月の佐賀には申込みしています。体調の回復状況次第ですが、佐賀にはある程度の状態では参加したいと計画しています。

　　以下に、不整脈の履歴というか、手術までの経緯と術後の経過もまとめておきます。

不整脈は、大学時代　ワンゲルの合宿に参加するのに必要で心電図をとったときに、徐脈、右脚ブロック？と言われ、以来　健診でもずっと、要経過観察でした。

30歳でマラソンを始めても、特にかわらずに経過観察、自覚症状もなく、いわゆるスポーツ心臓との解釈。2000年ごろから、起床時の心拍を測りましたが、45-50拍くらい、ここ1-2年は、40-45くらいが普通です。

不整脈の自覚症状は、はっきり感じたのが2011年3.11の震災の際に東京のホテルで研修中だったのですが、その後動悸をひどく感じました。福岡に帰って、家の近くの病院で心房細動の可能性を言われました。ただ、年齢、血圧、体重などから、血栓による脳梗塞のリスクも、低いので経過観察。その後も自覚症状もなく、2011年は福岡国際も完走でき、それなりに走れていました。

おそらく、普通では心臓の変化というか、心房細動は気づかないケースも多々あるようです。自分の場合は2004年からポラールの心拍計を使っていて、それで異常値が増えて気づきました。

心拍計の故障かと思っていましたが、出るときには、どの心拍計でも出るし（現在ポラール3種、スント1種）の心拍計保有。

正式に検査をしたのは、2012年8月に循環器科でホルター心電図と負荷心電図を採りました。

ホルターには、上室性期外収縮が２３４８回／74738でしたが、単発で問題ないレベル。

ただ、トレッドミルによる負荷心電図では、運動時は出なかったのですが、スローダウンして止まったところで心房細動がでました。

ほとんど、自覚できるレベルではないので、経過観察ということで様子見です。

その後、だんだん走りの中でも、少し息苦しい感じや、酸欠のよう感じる度合が増えてきた気がします。

心拍計の異常も増えてきました。ポラールの心拍計は、異常値（エラー）が出ると、数分間数値を固定するので、何秒間続いているかはわかりませんが、数分で治まる感じです。ただ、出るときには、走りにも影響するので何とも嫌な感覚になります。

今年7月に仕事のストレスもあり、不整脈で日常でも体調不良を感じ、再度、循環器科で負荷心電図を受けたら、負荷を上げていく途中と、スローダウン時に心房細動が出ました。

この後に、福岡の山○病院でカテーテルアブレーションの名医もいるとのことで、紹介状を書いてもらい

7月末に山○病院に手術の説明を受けにいき、最も早い10/29の手術日の予約をしました。

心臓の調子だけでなく、今年は6月まで400ｋ走れていましたが、7－8月は150ｋ程度、9月から脚を作ろうとしたら、腓腹筋の軽い肉離れで8日程度しか走れず、10月よりやっとＪＯＧの距離を増やしだしたところ。

そのタイミングでの手術ですが、術後、2－3週間は、安定しない時期とのこと。

心拍計で心拍を上げすぎないようにしつつ、体力が落ちすぎないようにしながら。2週間が経過しました。

こんな感じでしばらくは、様子をみつつ徐々に上げていくタイミングを見ながらになると思います。

復活の日を目指して頑張ってみたいと思います。

心房細動については→こちら

リンク先にあるように、

原因は、肺静脈から異常信号が出て不整脈を起こす。

手術は足の付け根から電極カテーテルを挿入し、静脈を通って、肺静脈のまわりを焼く。

私の場合、今年の7月から認可になった新しい手術。

カテーテル4本を心臓に通し、風船を膨らませたうえで冷やし、心房細動を引き起こす異常な電気信号が伝わらない様にするやり方でした。

手術前の心拍グラフ

10/5室見練習会　5分半ペースで福岡マラソンコースの一部を走った。

会話しながらのｊｏｇだが、異常値乱発

10/24　トレッドミル　ビルドアップ　10ｋ／ｈから15.5ｋ／ｈまでアップ

17分くらいにあやしかったが、ほぼ正常だった。

10/27　手術まえに30ｋ　二見ヶ浦往復　4.30／ｋペース

最初から心拍安定せず、8ｋあたりでは，気分が悪くストップ、心拍が落ち着いているときは、それなりに走れる。

手術後　　11/12　アップダウンのコースを12ｋｊｏｇ

心拍平均129　　心拍高めだが、術後は異常値には、今のところなっていない。

手術前　起床時心拍が、40～44だったのが、術後は54～56　　徐々に下がりそうな感じですが。

心拍が増えて、代謝がいいためか、術後、禁酒でカロリー減のためかわかりません、体重が減っています。退院時は、むくみもあり、53.5ｋでしたが、その後、49ｋ～50.5ｋです。

退院直後は、わずか、2-3日でここまで落ちるかというくらい、息切れが激しかったのですが、少しずつは戻っている感じです。

ただ、肺静脈にどれだけの影響があったのか、わかりませんが心拍や息苦しさから、機能が落ちているのはまちがいありません。

カテーテルアブーションで運動耐性が低下するとい論文もあるようです。

このあたりも、考えながらどうやって戻すかも、経験がないので試行錯誤にはなります。

ここは、プラス思考で、過去の自分は一度、リセットして、また走り始めた感覚くらいで取り組まないといけないかなと思います。

今回、心拍のことで、気づいたのが、ポラールの心拍計ＲＳ800ＣＸにＲＲ間隔を測る機能があるということ。

これまでは、ＲＲ間隔の意味もわからず利用していませんでした。

持っている心拍計のなかで、一番　高い値段なので機能もすぐれていたんですね。

ここのところ、ＲＣＸ5とＲＣ３ＧＰＳにすっかり移行していたのですが、８００ＣＸを再度、使用しています。

８００ＣＸはＲＲ間隔を1,000分の1秒単位で計測、よくはわかりませんが自律神経の状態もＲＲ間隔からわかるようです。

しばらくは、ＲＲ間隔のデータも蓄積してみたいと思います。

ＲＲ間隔のデータ　11/12のｊｏｇ

ＲＲ間隔から、ＬＦ成分→交感神経　　ＨＦ成分→副交感神経

心拍変動から、自律神経の状態もわかるようです。？？？

長年、活用してきたポラールシリーズです。

Ｓ210　　ＲＳ８００ＣＸ　ＲＣＸ５　ＲＣ３ＧＰＳ　ほとんどオタク(;^_^A