【情緒】トリモチに引っかかるバブーが可愛い【不安定】

こんばんは。あるちです。

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しばらく空いてしまいました。
ちょっと睡眠不足と緊張過多で精神発狂しておりました。

手当たり次第で見つけた施設
（といっても、ちゃんとそれなりのsearchをして、
各々の施設に対して実習計画を纏めていた）
ですが、
実習生に対する指導体制がモンの凄く充実しています。
バイザーさんが熱心だと言うこともあるのだろうし、
僕の性格もあるのかもしれない？

バイザーさんとの面談にも時間を多く割いてくださり、
学習事項毎に
現状の自分の意見、現場の意見、
今後の改善に向けて自分はどう思うか、
施設としての方向性など、
論じ合う時間を作ってくださいます。

討論の様に話すことは、
自分の思考の整理にもなりますし、
バイザーさんにとっても、
別の視点からの意見が得られる良い機会とおっしゃられて。

そのお陰で、毎回の記録を書くことが苦ではなく、
寧ろ、書き足りない（スペース的に）。

色々とめまぐるしく学ぶこと、考える事が多く、
中休みで1週間の休みのうちに、
自分の後半実習の計画と目的、課題を、
纏めつつも、新しい意見を持ちたいと思います。


今、TVでtypingやってますけれど、
1分で500字くらいでした。

こんばんは。あるちです。

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自分の感情をコントロールする。
なんて、簡単そうで難しい。
というか、本当に常にそれが出来る人が居るのだろうか。

何の感情も湧かないで居れば、
他者の感情に気づくことが出来なくなるのではないだろうか。
逆に、
他者の感情に無関心でも、
自分の感情には敏感である人もいる。

「辛そうに見える」「辛そうに感じる」ことと、
「実際に辛い」と言うことは同じではないし、
そもそも、尺度が異なる。

感情に物差しがあったとしても、
人それぞれで、その感情ごとに違い、そして目盛も異なる。
嬉しさを過小評価し、常に自分は不幸だと落ち込んでいる人も居れば、
幸せを過大評価して、楽観的だと思われてしまう人も居る。

人の事は分らない。
想像でしか感じ取ることが出来ない。
そもそも、自分の事だって、自分で分らなくなることがあるのに。

だからこそ、
人の心に関わる時には、第一に自分の今の状態を知らなくてはいけない。
今、自分はマイナス思考になっていないか？
今、自分はイライラしていないか？
今、自分は冷静か？
そしてなにより、
今、自分は安定しているか？疲れていないか？


自分のことを自分で判断出来なくなったら、要注意。
親しい人に、今の自分を見て貰おう。
とりあえずは、そこから「自己知覚」が始まる。

こんばんは。あるちです。

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昨日は疲れていたと思います。
けれども、想像以上に疲れていない”感じ”がして一日を送っている、つもりでした。
でも、明らかに、疲れていたのだと、今になって思います。

精神的に、不安定になっていることにも気づかない。
思い返して、ああ、おかしい。
それを知って、抑うつに。

悪いところが見えたとしても、それが自分にある場合、
改善する余裕もなく、次の日が来てしまうのが通常なのだろう。
僕はあまりにも精神的ヒキコモリの時期が長かったし、
今も続いている。
それで居て、人と、その精神面での対応を、
常に求められる専門職という立ち位置は、
かけて実習生という不安定な事も相重なって、
とてつもなく不安定だ。

どうしても、自分の過去と照らし合わせてしまう。
それが、感想であったり、感情であるわけだが、
Ｐｒｏｆｅｓｓｉｏｎａｌとしては、冷静客観で居なければならない。
どこかで何かを間違ってしまっている。

症状を話しておくこと（ｏｐｅｎ）では、心理的に余裕が出来る。
それは甘えなのかもしれない。依存だろう。
かといって、Closeにしておいて、自分を危機的な状態に持って行くのは、
Professionalとしての精神健康管理に反する。
だから、最善の方法は、順番を逆に考える事。

精神健康を管理してこそのProfessionalであるために、
自らの危機的な状態を余裕を持って観察する客観性を持つ。

ただ、どうしても不思議に思ってしまう事がある。
『人に自分の話をするとき、
　感情であれ、出来事であれ、
　自分の事は自分でいくら客観的に話しているつもりでも、
　聴き手には言い手が主観を述べている』、と感じる事。

自分自身を客観的に述べることは、不可能ではないのだろうか。

そう考えると、
常に客観性を意識して過ごすのであれば、
自分に目を向けすぎてはいけないのだろう。。。
それでは、どうやって自分の危機を知ることが出来ようか。
おそらくは、自分の危機を察知した時点で、
他者に評価をして貰う事が大切なのだろう。

だが、またココで疑問。
他者に自分を評価して貰うに当たって、
自己を知って貰わなければならないとすれば、
自分に対して、常に客観的であっては不十分ではないだろうか。。。

極端な例であって、
きっと殆どの人はそんなことを意識することなく、
人と距離を置いて接する事が出来るのだろう。
経験から学んだ事であり、もはや感覚的なもの。
そんな中庸をとった位置を維持するバランスは、
今更に思考したところで、実践できるとは思えない。

これもまた、習うより慣れろなのだろう。

とか、考えている時点で終わってる。
うつうつうつ。。。

こんばんは。あるちです。

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驚いたのは、自分が緊張していると知りながら、
ただなんとなく、安心感を抱いていたこと。

確かに、自分自身にも偏見がある。
けれども、それ程、大きなものだとは思っていなかった。

初めて訪れたときから、綺麗な施設だな、とは感じていた。
建て替えたから、と言うだけではなく、
清潔感もさることながら、芸術的と言うべきか。
絵が各所に飾ってあり、
たとえ、大きく開かない窓であっても、
その前に障子があるだけで一般の部屋と変わらない。
ヌイグルミを置いていたり、写真をテープで貼っていたり。

少し違和感があるとすれば、
白衣を着た人がガラス越しに見えること。
おしゃべりな人や、怒りっぽい人、動かない人、動き続ける人。
こんな事、ノートに記述は出来ないけれど、
私は、その空間で、安心した。

大部屋にはカーテンがないものだと思っていた。
けれど、任意にカーテンを開け閉めできる。
変な話、死のうと思ったら、いつでもやれる。
実際に、間に合わなかった事もある。
けれども、
完全に監視されて、完全に隔離されて、
そんな閉鎖環境に居ることで、”普通の生活”に戻れるだろうか。
そう考えると、
privacyとsafeを区別することなく、天秤に掛ける環境は、
悪くない。いや、寧ろ、私の知識の現時点では、かなり良い。

ただ、この第一印象が、いつまで続くか。
例え、悪くなったとしても、
それはつまり、改善点に気づいたと言うこと。

精神的に、凄く疲れた。
自分で自覚できていない位だから、相当だろう。

Oちゃん！嫌ってないからねヽ(;´Д｀)ﾉ
好きだからね(*´ω｀*)

しかし、文字だけの表現は、
言葉を知らない私のような者には、
他人に誤解を与えかねないのだと、改めて感じました。

先日、彼女と話をしたときに、
「同僚にパニック障害の人がいて、
　どう対応したらいいのか分らない」と相談されました。
彼女は、Panic＝心臓発作、と考えていたらしく、
同僚が喚き散らかした時、変に対応して激怒すると、
心臓発作でたおれるんじゃないか、と思っていたのです。

話を聞く限りでは、私は精神科医ではないので分りませんが、
パニック障害と言うよりもパーソナリティ障害なのかな、
とも感じる部分がありました。
我が儘が通らずに怒り狂っている、らしい、印象を受けたからです。
パニック障害は、過剰な不安から身体症状が悪くなるものだと、
私は認識していましたので、
そのことを伝えると共に、私の意見としては、
「健常者と障害者で対応を極端に変えるのはおかしい」
と伝えました。

例えば、視力が良くない人がいます。
眼鏡を掛けます。コンタクトレンズを使います。
眼鏡が曇ったり、割れたり、レンズを落としたりしちゃったら、
そりゃ、ちょっとたいへんですよね。
でも、対処はできると思うのです。
自分で対処の方法を、ある程度は知っています。
本人が（何をどう）助けて！と伝えて、周りが助けてくれる、
なんてのも、一つです。

全盲の方でも、そうです。
わざわざ、「全盲者だ！」と「何か手伝いましょうか？」とは、
ちょっとおかしいと思うのです。
彼（彼女）は、自分で対処する方法をある程度、知っています。
どうしても困っている時、迷ってしまったなど、
明らかに助けが必要だと感じたら、そして、本人が求めていれば、
それこそ全力でお手伝いしようじゃないですか！

精神疾患もそうだと思うのです。
確かに、目に見えない障害であるから、
一見して「変」「どこかおかしい」「こわい」と思うかもしれません。
でも、彼（彼女）には、そうする理由があるのです。
ただ、困っている時に、それを巧く表現できない事が多いため、
周囲に誤解を与えてしまうんじゃないかと。

統合失調症は以前、分裂病と呼ばれていました。
精神が分裂する＝多重人格みたいな印象ですよね。
症状としては様々ですが、
【沢山の情報を処理しきれなくなる感じ】に似ています。
認知や意識など、思考が統合できなくなる、そんな感じです。
悪口を言われている様な気がして、そのうち、幻聴として聞こえてきて、
現実かどうかが曖昧になってきて、
本人は、それを確認したいが為に、
他の人には「変」と思われる行動にでてしまう。
普通の人でも、
過去の恥ずかしい出来事を思いだして、
一人部屋で「うわぁぁぁ！」とか叫びたくなる（または叫ぶ）事がありますよね。
そんな感じ。

それから、自閉症。
自閉＝閉じこもり　と考えていませんか？
症状はこれも様々ですが、
【得意なことが超得意！曖昧なのが超苦手！】という感じです。
街中で携帯電話で話しているときに渡されるチラシ。
チラシの内容などまで意識がいかないから、
大抵は受け取ってしまうらしい。　今日TVでやってた(*´ω｀*)
それににているかも？？
電話に夢中で、周りが見えない（意識できない）。
歩きながらメールを打って、人にぶつかるとかもそう。

それぞれには、そうする（そうなる）理由があるはず。
探偵気分で、よくよく見て、よくよく考えて、想像してみて、
悪いイメージでなく良いイメージを持てれば。。。

人間観察が好きな、人見知りな、
支離滅裂で後先考えないくせに、完璧主義者。
自己批判が酷いくせに、人には前向きな事ばかりを話す。
それが、俺なのですよ。
はぁ？～ﾍ(ﾟдﾟﾍ))))))～