☆歩実のキラキラ歩く☆

今日から6月…
もう5月終わっちゃった～
なんて早いんだ

6月と言えば梅雨～
湿度は髪が癖っ毛の私にとって大敵

髪が広がる、うねる・・・

でも、これって癖っ毛だからってダケじゃないらしいですねぇ～

髪の傷んでキューティクルがはがれ落ちた所から

水分が抜けてしまってる間に湿気による水分が

入りこんで髪が膨張してうねるって聞いた事がある～

だから、まずは髪を痛ませないコト。

そして、しっかり髪も保湿してあげるコトが重要らしい～

ってコトで私も時間がある時はヘアパックしよう

ヘアパックも、キャリアオイルと精油でできちゃいま～す

良くシャンプーのCMでも、○○オイル配合とか言ってるでしょ～

先日書いたクリームの時使用したオイルと一緒で
今回はマカダミアとアボカドのオイルをベースに

イランイランとオレンジをブレンド

使用方法は簡単

髪の毛を洗う前にまずはオイルを髪になじませて放置。
　※蒸しタオル＆ラップをやると更に効果UPらしい

後は普通にシャンプーするだけ。

オイルだけど、シャンプーが泡立たないとかそうゆー事一切ナシ

洗い上がりがいつもより髪がしっとりギュってなった感じになるよ～

最近、アロマのクラフトにちょっとハマってるワタシ

せっかく勉強したアロマだもの

最大限に生かしていかなきゃもったいないもんね～

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先日、チカから
アロマクリームを作って❕
と依頼があったんだけど…
一緒に作ろうよ～って出張サービス



ベースとなるオイル(キャリアオイル)もホホバ、マカダミア、ローズヒップ、アボカドと美肌に良い効果を持ったオイルをブレンド

特にマカダミアオイルには、加齢と供に減少するパルミトレイン酸を多く含んでいたり、浸透が良くて他に使う化粧品の吸収を良くしてくれるという嬉しい効果もアリ

もちろんココに好きな精油をブレンド～
私は若返り効果があると言われてる
フランキンセンスをベースにブレンド
チカはイランイランとか色々ブレンドみてたなぁ～

夜寝る時に顔、腕や足にも塗って寝てるんだけど、翌朝しっとりしててかなり良い感じ

オイルって言うと、ヌルヌルしてる感覚なのかと思うかもしれないけど
全然違って少しすると吸収されてヌルヌルなんてしないの！

これからもちょいちょい作って行こう


それから、おまけでフットスプレーも作ったよ



これは、これから夏前に私のウォーキングレッスンでも生徒さんに作ってもらう予定～

自分で作るのって、
ちょっと実験みたいで楽しいし、入れるモノが全部自分で把握できるのがいいよね

作ってみたい～っていうお友達は
連絡ちょーだい

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先日、お世話になってるアスリートアロマの協会理事にオススメいただいた本

読んでます～

自律神経のバランスが重要だって事は知っていたけれど

色々な理由や例えが載っているのでわかりやすく、理解しやすい

そしてウォーキングや、アロマに繋がる事がたくさん

私が元気なのを知ってる方多いと思いますが

この本読んでわかりました～

私はきっと自律神経のバランスがいいんだって

本の内容は詳しく書きませんが～

ウォーキング＆エクササイズでできること～

アロマでサポートできること～色々あるな～って。

今私のやってるレッスンスタイルって

実はメチャクチャいいんじゃない

ちょっぴり自己満足

やっぱり健康って大事

カラダもココロも健康第一

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