増刷のお知らせなどなどお伝えしてきましたが
最近、更新頻度が落ち気味･･･
これではいかんと「ほぼ日」更新目指して新企画たてます。
その名も
「今日のスポットライト」
昔、ザ・ベストテンで「今週のスポットライト」というのがありましたが...（し、知ってますよね）
そんな感じで、アルマットの好評既刊に、光を当ててみます。
栄えある一回目は
「“うつ”になってよかった」です。
カウンセラーである著者が、実際の「うつ」になってしまったビジネスマン、僕田トツ君（仮称）との出会い、そして回復までの実話にもとづく、「うつ」から回復するための本。
カウンセラーの視点で書かれていて、すごくカジュアルで実践的で読みやすい。
類書にに書かれている医療的な面だけでなく
日常生活に心理療法をかんたんにとりいれる方法 が
一杯のっているのが、特長。
「ファッションを変える」
「生き物を飼う」
「掃除をする」から
「寄席・落語にいく」などなど
お医者さんで薬を飲んで治しながら、通院以外で、自分でできる生活のコツがモリだくさん。
最後にトツ君は、「うつ」から回復するのではなく、むしろ
自分を成長させてくれた、とまで思えるようになります。
「“うつ”になってよかった」と思える日が来る一冊です。
