「ウォーキング前のストレッチ」

「体幹ウォーキング」

        アルキニスト.JAPANの講座予定



スマイル 「ISF スマートウォーク(スマ歩)」の紹介記事です。 スマイル


        http://www.f-works.com/fwp/fwpbn/11-11/pick2.html




ゆきだるま 「ウォーキング前のストレッチ・上半身編」をユーチューブにアップしました。きていちゃん



               http://youtu.be/f75-4Zp5dZ8



* 詳しくはホームページをご覧ください。    http://www.arukinist.jp/




             



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2012-06-01 21:44:36

明日は運動会

テーマ:家族
今日も不意に雷雨にみまわれました。

明日は運動会だというのに、雨ばかりで。

でも肝心な明日が降らなければ良しか。




子供達も明日が来るのを待ちわびている様子。

長男はリレーが楽しみだって。

緊張よりも楽しみだなんて・・・。

案外大物か?!





次男の楽しみはお弁当だって。

遠足にでも行くかのよう。

ひときわデカイお弁当箱で食べられるとあって、ワクワクしているみたい。




そんな自分はというと、場所取りに早朝から行く予定。

決して競争してる訳じゃないけど、とりあえずってとこ。

妻はお弁当作りのために早起き。





とっとと準備を済ませて寝るとするか!

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2012-05-31 21:59:19

食事と運動

テーマ:メンテナンス

一日3食きちんと食べること。


これが一番体にいい。


もちろんダイエットにもなる。





適度な運動も忘れずに。


特にウォーキングがいい。


ウォーキングは体に負担が少なく、効果が出る運動。





おいしいものを食べて、適度な運動をする。


一番ストレスがたまらないから健康でいられる。


我慢しないで食べられるからリバウンドしない。





こんな理想?のような話しある?


来月開催します。


「ナチュラルランチ&ウォーク」


まさに食事と運動。


どちらも欠かせない。


だから今再確認したい。





おいしい食事とウォーキング。


楽しみな企画の詳細は後日に。




2012-05-30 22:17:30

スカイツリーと地元商店街

テーマ:世間的

先週、華々しく開業した 「東京スカイツリー」 。


予想通りの賑わいですが、その裏で苦戦する地元商店街の姿がありました。





開業前は


「これで客数が伸びるぞ~!」


なんて夢を見ていた店主が多かったでしょう。


もちろんメディアも歓迎ムード。


しかし・・・





予想外の苦戦・・・。


というか予想通りの苦戦。






落ち着けば~・・・



なんて考えは甘くないかな?






そもそもお客さんは、スカイツリーを見て買い物をするために訪れる。


商店街に行きたくて行くのではない。


おこぼれも多少はなくはないけども、期待はできないはず。






スカイツリーに始まり、スカイツリーで終わる。


これが観光客の心理。





お土産も食事も、すべてスカイツリーだからいいのである。


食事は商店街・・・


では、スカイツリーのお土産話にもならない。


だから初めから商店街はこの観光地に含まれていない。





初めから分かっていたのだから、もう何年も時間があったのだからどうにか出来たのでは?


まさかおこぼれだけを期待していた?


暇な時間があったんだから、客導線を作っておけばよかったのではないか?


お客さんが商店街を嫌でも通る導線を作ればよかった。


そうすればおこぼれも期待できた。





もう今からでは遅いかも。


いくらメディアが騒いでも、スカイツリーにはかなわない。


オープン景気どころか、数年はこの状態。





さぁ地元の店主、どう知恵を絞る?






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