来年の予感

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なんか、今年もあと少し、

2時間くらいで来年になる。


で、最近少しづつ予感がしてきて。

なんか、見えてきてる、少しづつだけど。


春までに答えがでそうな予感。

がでそうな予感。


これを大切にしたい。

大事にしたい。


でも、その前に生みの苦しさも

きっとくるだろう。


それもいいと思う。

その苦しさ、大変さがないと、その後が

続かない気がするから。


きっときっと、もうすぐビックリ!!

いつでも前向きでビックリ!!




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今年のダイエット成果

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生まれてはじめてダイエットに成功した。

しかも本当に楽に楽しくできた。

その成果をまとめてみると、


お腹もへこんできて、スタイルがもどってきた。

なにより、ローカットのジーンをはけるように

なったのが、まじうれしい♪。


サウナに同僚と行っても、見る影ないって

もう言われないし、


会社でも、ダイエットに成功してる人っていう

ブランドがついてきた(*^ー^)ノ。


ウオーキング走る人の成果は足腰が自然と鍛えらえてる

と思う。


体重が減ったことで、膝への負担が少なくなり、

冬になると膝が痛んでたのが痛まなくなった。


ジムに定期的に通うことで、マシーンをやること

により、肩こりが楽になってきた。多分血行が

よくなってきたと思う。


なにより、どろどろ血がさらさら血に変わって

いってるような、体内のさわやかさを感じる

ときがある。


以上、この成功体験がせっかくできたのだから、

これからの人生もずっとやりつづけたいと

心から思います。





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金スマ☆

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今夜の金スマ、よかったぁぁぁ!。

男 新庄が出てて、やっぱりかっこよかった!。


野球選手として彼がよくなったのはアメリカに行った

ことがすごいターニングポイントだと思う。


野球を楽しむって、仕事を楽しむのと同じと思う。

仕事ってどんな仕事も、大変でじみでつらいもん。



でも、それを楽しみながらやるのが、プロっていう

ことなんでしょうね。


で、新庄めざして明日から金スマじゃなかった、

筋トレ 頑張ります。今まで以上に

頑張ります。






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今週はだらだら~

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先週一週間、外食なしで禁欲生活できたと思ったら、

今週はもう月曜から3日連続で外食+飲みでした。


こりゃ、また絶対にいかん。

すぐ図にのるんだから。


明日からは魔の正月に向け、

ひたすら僧なみの修行生活に入りますからw。


ということで修行ブログを書きまくります。

よいこのみなさん、必ず読んでまねするんだよ(^^)。


腹筋オフデー

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待ちに待った今日はクリスマス

なにが楽しみって、月1回の腹筋オフデーなのよ。


それで、しかも1週間ぶりに、お外で外泊じゃなかった、

お外で夕飯を食べに行きました。


さすが月曜のクリスマスはどのお店も大流行。

2軒は超予約満員御礼で、3軒目にやっとこさ、

入れました。


でも久しぶりにお外でビールビールとか焼酎飲むと、

酔いが早くまわってきた感じがして、


そそくさと帰宅したよ。


ここからが、自慢なんですが、

腹筋しましたよ。Vの字になって30秒を3セット

やるコースを。


だって、腹筋は一日でも休むと次がえらいのが

わかってるんですからw。


えらいでしょう!



今年最後のジムになりそうです。

やはり年末はいろいろやることがあって(本当?)、


む、まー、気持ちけが忙しいのかも知れませんが、

なんか落ちつけましぇーんあせる


また一つ歳をとるわけですから、動物としての

本能なんかも。


死ぬ前にやってしまおうっと無意識のうちに体と

心がせかすのでは。


ということは、ダイエットも今年一年の締めくくりと

して、成果を出したまま終わりたいし、来年に

つなげたいと思ったりします。


ぐだぐだ言ってますが、今年最後のジムに今から

行ってきます。


ちょっとご無沙汰になるんで、じっくりエクササイズ

してきます。


その前に行きたかったカフェものぞく予定です。






腹筋カレンダー

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25日のキスクリスマス!の日だけ、

本日限りの腹筋オフデーに、この腹筋カレンダーはなってます。


結構ハードですね、ビターだよね、

一ヶ月で一日だけのオフ。


もう、この日には思いっきりクリスマスケーキ

食べれるってことかな?。


いやいや、これはワナかも。

26日をみたら、なんと30秒×3以上のやつと、3セット以上ずつ

の2種類が組まれていた。


たぶん、これは25日に我々凡人がケーキをたらふく

食べることを見込んで、きつめのコースを考えてるのよね。


恐るべし、腹筋カレンダー、

侮れないね、絶対にこれは。




ついに

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ついに今週、月曜から金曜まで夜の外食はしなかった。

やればできるもんだね。


誰に誘われても、毅然と断って、

いや、今日も帰りますって

言えばいいんだもんね。


おかげで、体重もずーっといい感じだし。

確かに腹筋もちゃんとできるし。


そいでね、今日なんか、TVで前から見たかった、

「たそがれ清兵衛」なんかも、じっくり観れたし、


真田もよかったけど、宮沢えりがすごっく綺麗で。





う、なんか女子OLさんになったみたい(笑)(^^)。