こんにちは！
アートスポーツ新宿東口ビックロ店
スタッフ斉藤です。
ハセツネまで2ヵ月切ってしまいました。
9月の練習が鍵になってくるところですが
やり過ぎてしまう事も多いので注意が必要です。
私も出場するので、ハセツネに向けての練習を始めました。
高尾山ナイトトレイルの予定でしたが、雨の為中止にして
次の日に持ち越し
今回は重い荷物に慣れる為
水を3リットルと食料、エマージェンシーシート
ヘッドライト、雨具、ライトジャケットなどを入れ
4㎏ちょっとの荷物を持って高尾山へ！
ロープウェイ横の稲荷山コースを行きます。
比較的、人が少なく走りやすいのでおススメです。
強い内臓にする為、お腹が空いたら食べる。
私の場合、食べる量は少なめにしないと
体が重くなるのでこまめに補給します。
走っているときに食べやすい物を知る為
いろいろ持って行きました。
ベーコンエッグのマフィン（マヨネーズ味）
ランチパック↓
小さいおにぎり↓
ダントツでマフィンが美味しかった。
ランチパックは中身次第（焼きそばは重い）
おにぎりは美味しいが体が重く感じる。
包むものは余分な水分を取ってくれるおにぎり用のホイルが
べチャッとしなくて良い感じです。
コースは稲荷山コース→高尾山山頂→城山茶屋→景信山
帰りは景信山→城山茶屋→大垂水峠→梅の木平→高尾山口駅
城山茶屋を少し下ったところに分岐があり右に入ります。
大垂水峠方面に行くと距離が長くなり、アップダウンも増えます。
人も少なく、走りやすい。
トイレは無さそうなので城山茶屋で済ませましょう。
走りやすい登りもあります。
写真はお友達のおかちゃん
今日は「追い込む」と言いふくらはぎのゲイターもアームカバーも無し
大垂水峠方面のコースは人が通らないのでやぶが…
ふくらはぎのゲイターとアームカバーの必要性を体で学んだおかちゃん
只今、Ｃ３fitのインスピレーションゲイターお安くなってます。
（大垂水峠方面コースの途中の景色）
今回は約21kmのコース
4㎏の荷物は重く、当日ストックを持って行くか考え中です。
下山後は京王高尾山温泉に入りレモンサワーで終わりました。
